В продолжение темы "Грипп в Беларуси"
А спасти от заразы могут… очки
[показать]"Не надевайте марлевые повязки на улице!" - нашли мы в Интернете призыв Киевского врача-эпидемиолога Алексея Галимского.
А мы в основном видим людей в масках именно на улицах, в метро.
- Это неправильно, - рассказал «Комсомолке» Алексей Галимский. - Во-первых, ношение марлевой повязки на улице лишено всякого смысла. На открытом воздухе дыхательные инфекции не передаются. Инфекции дыхательных путей передаются через вдыхаемый человеком аэрозоль, а на открытом воздухе этот аэрозоль сносится естественным потоком воздуха. То же самое и с метро, где сильная вентиляция. Я скажу больше: находится в марлевой повязке на улице опасно. Объясняю: когда у человека возникает препятствие для естественного дыхания - маска, - он инстинктивно начинает дышать ртом. Из-за интенсивного дыхания маска начинает прилегать к лицу неплотно, образуются щели, по краям начинает поступать воздух. В такой маске человек заходит, например, в автобус. Там потока воздуха уже нет. И человек начинает вдыхать микробы через щели в маске. Более того, человек продолжает дышать ртом, а через рот микробы проникают гораздо глубже, чем через нос.
Алексей Галимский советует надевать марлевую повязку непосредственно перед входом в помещение. Вот тогда она помогает.
- Конечно, стопроцентной гарантии вам никто не даст, зато люди вокруг как минимум разбегутся, и шанс заразиться уменьшится, - шутит доктор. - А если серьезно, я бы посоветовал кроме маски, защищаться от заразы обычными очками. Привожу пример: когда вы плачете, у вас появляется насморк. Это потому, что глаза и нос связаны носослезным каналом. То, что попадает на слизистую оболочку глаза, в том числе и микробы, по этому каналу окажется в носу. А очки создадут барьер.
ВЫРЕЖИ И СОХРАНИ!
Как правильно носить маску
- Маска должна плотно прилегать к лицу, быть удобной, не вызывать ощутимого дискомфорта при дыхании.
- Маска должна обязательно закрывать рот и нос.
- Надевайте маску непосредственно перед входом в помещение.
- Одноразовую маску можно использовать непрерывно в течение максимум 2 часов. Марлевую маску, которую можно пошить самому из 8 - 16 слоев марли, после каждых 2 часов нужно гладить утюгом, а после каждых суток - стирать.
Комментарий психолога
Ева Архангельская: "Страх снижает иммунитет"
- Включаясь во всеобщую панику вокруг гриппа, мы рискуем попасть в порочный круг: болезнь вызывает страх, страх вызывает болезнь - и все сначала, - рассказала опытный психолог и психотерапевт Ева Архангельская. - Дело в том, что паника - это стресс. А любой стресс снижает иммунитет и увеличивает опасность заболеть. Особенно сейчас, когда наш организм настраивается на переход к холодному сезону.
Чтобы выйти из этого замкнутого круга, нужно перестать бояться заболеть. Просто заниматься делами, которые нравятся, общаться с любимыми людьми, смотреть веселые передачи и комедии.
Отличные результаты дает смехотерапия. В спокойном состоянии духа и выполняя все рекомендации медиков - снизить количество выкуриваемых сигарет и не принимать в больших дозах алкоголь, можно пережить это время легко! А еще иммунитет улучшает состояние влюбленности. Дайте волю чувствам - и вашему организму станет не до гриппа!
Александра Слуцкая
