Решила заняться формированием хорошей привычки - ежедневными физическими упражнениями. Надо осилить сорок дней - столько нужно для её формирования. В целом, вспоминая молодость, соглашусь. Я занималась сама аэробикой в течение полутора месяцев, после чего организм требовал ежедневных или хотя бы через день нагрузок. Правда, что-то меня потом выбило из графика (работа что ли?) и я забросила это полезное дело, не смотря на то, что ещё месяц тело посылало в мозг сигналы, что пора бы продолжить.
Так вот два дня уже по сорок минут утруждаю себя. Дышу, как учили на йоге именно потому, думаю, у меня мышцы не болят от молочной кислоты, хотя утомляемость ощущается. Но бля, какая же я неповортливая и раскормленная в некоторых местах. За одеждой всё скрыто, а в купальнике - страх и ужас.
Надо как-то настроить себя на занятия до конца жизни. С питанием же получилось.