Бросать курить можно сотни раз. Практически каждый опытный курильщик может это подтвердить. Как правило, курящие расстаются со своей привычкой на месяц-другой, после чего вновь возвращаются к сигаретам. Для того чтобы этого не случилось, потребуется сила воли и строгая самодисциплина. Неважно, каким путем курильщику удалось избавиться от своей зависимости, важно, чтобы по прошествии определенного времени он не закурил снова. В этом ему поможет умение мотивировать самого себя.

[показать]

Буквально через пару недель после того, как будет выкурена последняя сигарета, самочувствие бывшего курильщика значительно улучшится, работоспособность вырастет, а для того, чтобы находиться в хорошем расположении духа, курение ему будет не нужно. Таким образом, отказываясь от курения, человек приобретает очень многое.

[показать]

Что он теряет? Почти ничего. Он теряет необходимость тратить деньги на сигареты. Он теряет необходимость искать место, где курение разрешено, находясь в госучреждениях, больнице, на работе или учебе. Он теряет дурной запах изо рта, от одежды и волос. Он теряет необходимость тратить время на курение. Пожалуй, этими весьма сомнительными «бонусами» можно и пренебречь. Именно о том, что теряет, и что получает взамен человек, отказавшийся от сигарет, бывший курильщик должен помнить всегда. Только в этом случае он сможет безболезненно обходиться без курения на протяжении многих лет.

thx 7ls.ru