Вот 2 новых приема, которые узнала:
In-line планирование.
Записываем свои планы на 5 лет, 2 года, год, месяц, неделю.

Невыполнение:
Например, отдавать деньги (скажем, 500 рублей за то, что не сделала утром пробежку). Отдавать не в семью (родителям, детям, мужу, жене, племяннице, даже не на благотворительность), а человеку малоприятному (фрекен Бок на работе).

"Магия": чаще исполняются планы, которые записаны, чем те, которые в голове.
Записанные от руки чаще, чем в компьютере.

Люди, применяющие планирование, в 90% случаев успешнее, чем остальные.