Если вам хочется запоминать сны, то можно посетить (в Москве) магазин "Белые облака" и приобрести какой-нибудь подходящий диск.
Насчет контроля за сновидениями... придется работать.
Если я раньше думала, что мне сны почти не снятся, то ошибалась. После сеансов Александра Орлова помню сны не две минуты после пробуждения, а сколько хочу. Но ерунда снится несусветная, а управлять еюто ли не могу, то ли не хочу.
Пример - что приснилось сегодня.
(Пояснение: я посещаю йога-клуб "Сат-Нам".)

Снится, будто в Сат-Наме есть приют для бездомных кошек. И в раздевалке эти кошки обитают.
И я хочу в этот приют пристроить 6 или 7 животных (в реале я ищу семью для ОДНОЙ кошечки). И вот приношу я их туда и поселяю под скамейками. Потом (на следующий день) прихожу с К. Занятие почему-то отменяется. Решаю проверить, как там мои кошки. Их нет! Только пара незнакомых котят. Посторонняя мысль: как в клубе могут ВООБЩЕ находиться кошки? (Это, видимо, из области осознанного.) Бегу искать"своих". Нет нигде.
Из-за угла выходит кот, но посторонний.
Потом вижу из окна дамы, с которой как бы вместе ходили на занятия (во сне,не в реале). Говорит, что забыла свое бальное платье в раздевалке (оно в чехле висит на стене), на какой-то удочке спускаю ей этот чехол вниз.

Ерунда... но пусть лучше такое смотреть, чем просто темноту ))