Ни фига себе!!!!!!!Вот это да!!!!!Я всё-таки тоже попробую,вот только надо время правильное выбрать.А голодно не было?

ни разу не ощущала сильный голод. Потому что я если хочу есть, то сразу выпиваю 500 г воды и потом через 30 минут ем. Иногда даже забываю и через 1 час только ем. И еще я встаю поздно. Утром если и чувствую голод, то просто засыпаю. Это даже приятно. Прям чувствуешь как идет процесс. И желудок же уменьшается. Можно по началу морковь есть. А потом и не захочешь. Присоединяйся!

Классно!Ну вот мы с сестренкой первый день тоже сидим.Есть хоцца.Для меня фрукты-не обед.Но...будем держаться:)

Держитесь! фруктов побольше в обед съеште. Потом можно морковь есть до ужина.

Результат просто супер. У меня нет слов чтобы выразить восхищение.У меня диета идет не с такими результатами.Сейчас вот месячные начались и в выходные ела не по диете.Сегодня опять питаюсь по диете,но чувствую что таких результатов не добьюсь.А так хочется.

Обязательно добьешься! А ты после нарушения продолжала или сначала начала?

а вот нашла. Я летом так делала. Не зацикливаюсь на том что надо прям до конца и без нарушений. Летом я 2-3 раза начинала заново после 4 дня. И очень хорошо тоже худелось.

спасибо за диету, я вот еще детку кормлю грудью, поэтому совсем строго не могу держаться диеты, все-равно где-то молока полстакана выпью, где-то сухофрукты с орешками вместо моркови, но тем не менее за неделю уменьшилась на 3 кг... мало, но приятно... попробую досидеть месяц с нарушениями, а потом в апреле начну заново. спасибо...
[240x210]

Магги, а морковку есть можно только через 2 часа после обеда? и как перекусы с водой совмещать? А то я сегодня поужинала,и чуть не умерла,пока дождалась когда пройдет час после еды,чтоб чаю горячего попить.

malika65, фигасе мало! Очень много даже. Молодец! поделись со всеми. Новое сообщение напиши. Или я напишу.ок?
Svetlashka, ну да 2 часа после еды надо ждать до перекуса. А воду лучше через 2,5 часа. Но можно и через час. А ты не пробовала вместо перекуса воду пить? Мне помогает. Если не помогает, то пей когда хочешь. Все рано будешь худеть.

Магги, доброго дня! я думаю, что изначально, так как я не сидела до этого ни на какой диете - начала уходить лишняя жидкость, а также формироваться особый режим питания, поэтому первые килограммы уходят легко... Потом, я "сова", в связи с чем, проснувшись в 12 часов - пью стакан зеленого чая без ничего, потом умываюсь, и приступаю к завтраку, съев одно яичко и закусив вкусным сладким апельсином - занимаюсь своим дитенышем - мы с ней делаем зарядку, танцуем под ее любимые песни (мне кстати стало очень легко это делать!), потом встречаем среднего сына из школы, готовим ему обед, а заодно и себе то, что по диете и с удовольствием опять выпив чашку зеленого чая - едим свою порцию... дальше - спать... да, да... ребенку надо спать, и так как я ее укладываю - то и мне приходится с ней лежать часик... ну а дальше, когда ребенок спит уже совсем крепко - встаю и иду готовить ужин себе и мужу - он у меня тоже на диете... часов в 7-8 вечера ужин, чай зеленый и все... а уж из-за того, что я ложусь спать часа в 3 ночи, то купила себе чернослив... во-первых мощный чистильщик желудка, утолитель голода и хорошая конфетка к чаю... в качестве перекусов использую ржаные хлебцы - они низкоколорийны, и один-два думаю не изменят особо картину похудения... Обещаю в дальнейшем написать свои результаты...

А муж тоже на этой диете?
У тебя сколько лишних кг?
Вообще очень хорошо у тебя получается. Делись. Будем ждать))

Магги, Муж решил поддержать меня и тоже сел на эту диету - ему, как он говорит удобно, так как на работе есть возможность пообедать, а так приходилось есть всякую ерунду типа Биг-магов... у меня лишних килограммов много - мне 42 года, вес 90 кг при росте 167, после третьих поздних родов я поправилась на 25 кг... хотя у меня в принципе широкая кость, и совсем худой я никогда не была, но очень хочется привести себя в норму... Буду писать здесь о своих достижениях. спасибо.

Молодцы! Я напишу чтобы все видели. Хороший результат, учитывая нарушения.

malika65, я не поняла,а воды вы что совсем не пьёте?
Магги,к тебе вопрос про фрукты.Ты какие и сколько ела?Просто девчёнки пытались,от голодухи не знали куда деваться.Я спрашиваю,чтобы соломки подложить,чмок!

Нет, после нарушений, я продолжала диету.

стилистНадя, я стараюсь как можно позже позавтракать первый голод легко убирается водой. Потом завтракаю. Потом опять вода перед обедом. И как можно больше фруктов ем в обед. Но обед у меня получается в 15-16. И ужин потом в 21-22. После плотного тяжелого ужина голода нет. Чтобы дожить до ужина надо есть побольше фруктов (ну если в обед фрукты). Я съедаю 3-4 хурмовины. Очень хорошо! А когда ужин легкий, то так же ем плотно в обед и еще позже ужинаю.

Магги, ну я тоже примерно так,утром не лезет ничего.А кроме хурмы(хотя 100 лет её не ела,хочу!)что ты ещё ела из фруктов?

апельсины и груши. Яблоки не люблю. Вот еще хочу киви поесть.

стилистНадя, воду пью, но не так много, как зеленый чай, потому что просто вода у меня вызыват какую-то слабость и потливость, не знаю почему. готовлю зеленый чай с мятой, завариваю, а потом разбавляю в двухлитровой бутылке минеральной водой (негазированной) и получается очень приятный вкус, да и полезно...

просто вода очищает. У меня тоже такая реакция

malika65, я не буду тебе обьяснять своими словами,это рпо воду,почитай,мне кажется ты не достаточно пьёшь воды,могут быть проблемы.

Вот инфа про воду:
2-2,5 литра ЧИСТОЙ воды. Чай, кофе, бульон и т.п. - РАСТВОРЫ, у них совсем другие свойства. Если пить меньше - начнёте отекать.
Как выпить эту норму: возьмите за правило после каждого посещения туалета выпивать хотя бы пол-стакана простой воды. Таким способом дневная норма наберётся легко и без особых усилий.
И ещё: один из характерных признаков липолиза - жажда. Если её нет, значит процесс у Вас ещё не запустился и надо пересматривать меню.
«Ваше тело просит воды»
Сколько нужно воды, какой именно и почему
http://www.metro-russia.com/news/ru...omogayut_hudet/
Отдельное правило касается худеющих дам. Популярные диеты не зря включают в себя рекомендацию пить больше жидкости. Это нужно, во-первых, для того, чтобы частично заполнить желудок и унять аппетит. А во-вторых, вода помогает выводить из организма токсины, образующиеся во время утилизации жировой ткани. -
http://news.angelsk.ru/?cmd=list&su...xt_msg&id=73765
Кому надо много пить?
Тем, кто сидит на диете. Когда вы худеете, в организме активизируется обмен веществ, а вода помогает вывести отработанные продукты. Кстати, иногда человек чувствует голод не из-за того, что хочет есть, а потому, что желает пить.
Гипотоникам. Чтобы держать давление в норме, рекомендуется выпивать 2,5 литра жидкости.
Склонным к запорам. Причиной такой неприятности, кстати, может быть именно недостаток влаги. Ведь если организму не хватает воды, он забирает ее из кишечника.
Пожилым людЯм. С возрастом ухудшается работа почек, жажда возникает редко, поэтому организм легко обезвоживается.
Тем, у кого есть склонность к отекам. Из-за нехватки воды организм начинает удерживать каждую каплю, руки и ноги отекают. Так что старайтесь употреблять достаточно жидкости, но только не на ночь, чтобы не перегружать сердце и другие органы.
Как заставить себя пить, если не очень хочется? Возьмите на работу литровую или две пол-литровые бутылки воды, поставьте на видном месте и периодически делайте глоток за глотком. Таким образом, за день вы выпьете меньше кофе и чая и меньше съедите.
http://www.dddkursk.ru/number/590/health/000533/print/
Пациенты, которые тщательно придерживаются диеты и делают упражнения, но не пьют достаточного количества воды, худеют медленнее, чем те, кто соблюдает все три условия. Причина в том, что вода помогает разлагать жиры в организме и выводить шлаки.-
http://www.03.ru/dietology/author.8_3.shtml
Вода подавляет аппетит и помогает вовлекать в обмен веществ отложенные жиры. Исследования показали, что уменьшение потребления воды приводит к увеличению жировых отложений, а увеличение потребления воды может уменьшить жировые отложения. Вот почему: почки не могут нормально функционировать без достаточного количества воды. Когда они не загружены работой, то часть их нагрузки передается печени. Одной из основных функций печени является метаболизация жировых отложений в энергию, используемую телом. Но если печени приходится выполнять часть нагрузки почек, то она не может выполнять свою основную функцию на полную мощность. В результате она использует меньше жира, больше жира откладывается в организме и прекращается потеря веса. Потребление достаточного количества воды является самым лучшим средством для удержания воды. Когда организм получает меньше воды, он расценивает это как угрозу выживанию и начинает удерживать каждую каплю. Вода хранится в межклеточном пространстве (вне клеток), и в результате руки и ноги опухают. Мочегонные средства являются в лучшем случае временным выходом из создавшегося положения. Они, к сожалению, выводят воду из организма вместе с основными питательными веществами. Опять организм получает сигнал об угрозе и стремится при первой же возможности возместить потери. Таким образом все повторяется. Самый лучший способ разрешения этой проблемы - дать организму то, что ему нужно, - достаточное количество воды. Только тогда сохраненная вода выйдет из организма. -
http://blog.kp.ru/users/prussio/post22046204/

стилистНадя, спасибо. Информация очень интересная. воспользуюсь. А что касается зеленого чая, то - это таже вода, только еще более интенсивно помогающая очищать организм, потому что у зеленого чая очень много целебных свойств именно в этом направлении. мне сейчас не хватит времени - найти в инете информацию о полезности зеленого чая, но я думаю, что приблизительно соотношение чай:вода - одинаковы... Но в любом случае, я вам очень признательна. Добавлю только, что я простую воду тоже пью. Хотя, что лукавить - чая пью больше! с уважением, Марина.

malika65,Марин,чай НЕ ВОДА,посмотри внимательнее,а вся полезность зелёного чая преувеличена.Я работаю на программе "Медецинское обозрение" и у нас часто "Русская чайная компания" заказывает сюжеты.Так вот они все прекрасно знают и нам говорят,что чай ОДИНАКОВЫЙ!!!!!С одного куста!!!И зелёный и чёрный.

Привет всем!
Я внимательно читаю посты вашего сообщества, и решила выйти из тени.
Я тоже села на эту диету. Уже сегодня пошла вторая неделя.
За первую неделю потеряла 2,5 кг. Сначала вес сбрасывался легко (такое чувство, что в диетe присутствовал мочегонный элемент), но к концу недели вес начал "уходить" как то совсем медленно. Но все равно, первоначальными результатами я довольна. Я почти не нарушала. Tолько в прошлую среду не выдержала, сьела несколько ягод клубники (уж очень хотелось), но они мне "не пошли", желудок сразу разболелся. Поэтому я решила, что уж лучше не нарушать.

Девочки, все ваши результаты вдохновляют! Продолжайте делиться новостями.

Мой муж, кстати, сказал, что если я потеряю 5 кг, то он тоже присоединится. Он уже вдохновлен, и из солидарности перестал есть хлеб, сладкое, и налегает на фрукты.

здорово! Ты тоже делись почаще. Удачи вам с мужем))