Я сегодня супер-тормоз с утра. Побила все свои рекорды: за два (без малого) часа занятия сделала только 3 стоячих асаны и одну перевёрнутую. Остальное - релаксация сидя и лёжа. Вот это я понимаю, скорость. Время пролетело незаметно - а что, йогу самому с собой никогда скучно не бывает :)
Будем считать это своеобразной "отмашкой" за вчерашний суматошный день - с 9 до 12 "здравствуй, лошадь", потом на работу работать, потом с документами в банк (по самому пеклу), потом до восьми вечера консультация с курсами экскурсоводов. Вопросы задают феерические. По уши увязли в малозначащих подробностях и цифрах, а главного - общего представления о городе и его истории - не имеют... Не все, впрочем. Два-три человека уже почти готовы к употреблению, только зачёт сдать.
Ещё фрагмент из "Йога - искусство коммуникации" - глава 8, "Начинающим".
Начитана "товарищем по несчастью" :) из Мурманской области Березиной Аллой. Технически слушабельно и начитано хорошо. В главе разбираются вполне практические вещи: как построить занятие, как подобрать себе комплекс асан, подробно разбирается значение пауз и шавасан между асанами, говорится о том, что такое это самое загадочное "читта вритти ниродхо" на практике, а также в меру подробно описывается с полтора десятка базовых асан, достаточных для начала практики (на первые несколько лет точно хватит :)). Фотографии описываемых асан - в электронном варианте ЙИК на главной странице www.realyoga.ru