Вот уже год, как более или мене серьёзно йожусь по методе ВСБ. И для порядка ради надо написать что-то вроде отчётного поста - что было, что будет и что грозит произойти в этой связи. Но почему-то долго и упорно не писалось на эту тему. Раза три начинала, но всё не доводила до конца. Потому, что писать особо не о чем. Вернее, нет возможности написать более или менее внятно, а можно только пытаться что-то объяснить и беспомощно шевелить пальцами в воздухе. Изменения не дискретны, они накапливаются медленно и незаметно, "как растут дети, как тянется к солнцу растение" (С) и написать, что, мол, произошло конкретно то и это, не получается.

Йога требует размеренности и регулярности в жизни, эту же регулярность она в жизнь и привносит. Например, ложиться спать в одно и то же время, чтобы была возможность заниматься по утрам и при этом ещё высыпаться. Не пить спиртного, если это можно сделать, т.к. придётся устраивать перерыв на двое суток и т.д. Но оно того, честное слово, стоит, ибо не дураки придумали высказывание "поддерживай систему и система будет поддерживать тебя". Если в двух словах - то жить стало легче. Легче вставать по утрам, легче переносить плохую погоду, зиму, дурное расположение духа начальства, трагедии в личной жизни, длительные переезды. Что-то не даёт сильно расшатываться, чувствуешь, что всё достаточно быстро опять возвращается к точке равновесия.

Люди опытные говорят, что первый год - это долгий и нудный процесс встраивания практики в повседневную жизнь. Заветный минимум - 4 занятия в неделю - не всегда удаётся достигнуть. Но уже хорошо, что когда я занимаюсь по утрам, я делаю это у с удовольствием. Три, редко четыре дня перерыв - и в организме начинает накапливаться какая-то общая паршивость, не выраженная в конкретных ощущениях, но всё-таки хорошо заметная. В голове тоже копится  бардак - суета и мысли, спотыкание и ударение обо всё, что плохо лежит, раздражительность, бытовой травматизм. Раньше это был неуправляемый процесс, теперь же понятно, что это за раздрызг, откуда он берётся и как с ним бороться. Зато когда в субботу утром получится позаниматься качественно, долго и с удовольствием - часа эдак два или побольше - наступает просто курорт кавказские минеральные воды. Весь день ощущение наполненности покоем, как будто тебя залили им от пяток и до самого затылка и ничто внешнее не сможет его расплескать.