Хорошо сегодня утром на работе. Пол-отдела в отгулах, остальные припрутся только после двенадцати. Сижу одна, зюкаю чай и читаю Бойко.

Из главы "Практика в русле сутр Патанджали":

"Определение: йога - это искусство косвенного управления параметрами (произвольных и непроизвольных) функций психосоматики путём создания в теле и сознании определённых условий.

Прямым (волевым, произвольным) усилием согнуть тело так, как на картинке, либо отключить голову - невозможно. В противном случае у людей не было бы проблем.

Пример: чтобы жить - нужно есть. Я зарабатываю деньги, покупаю еду, приношу её домой, готовлю, накрываю стол, усаживаюсь, соответствующим столовым прибором беру пищу, кладу её в рот, пережёвываю и проглатываю. Всё это - мои действия. Но что лично я могу сделать с этой едой дальше? Ничего, мои произвольные возможности исчерпаны. Дальше организм распорядится самостоятельно, без моей воли. Действия с едой продолжатся, но они уже будут не произвольными, но автоматическими. Целостный процесс состоит из двух частей: первую реализую я (действие моё), вторую - естественный ход вещей (естественное продолжение и развитие без меня). Если б не было первой части, не состоялась бы и вторая. Потому в Древнем Китае события такого характера называли действие не действием, у-вэй. Если я попытаюсь произвольно вмешаться в пищеварение, ничего хорошего не выйдет. Природные процессы как раз и характерны (при отсутствии функциональных расстройств) своим абсолютным совершенством, поскольку они являются плодами эволюции.

На принципе у-вэй основана и традиционная йога. Я принимаю позу, выдерживая её оптимальное время, а что и как происходит при этом в теле, его органах и системах - не моя печаль. В йоге как и с едой: если она качественно применяется в потребном данному индивиду количестве, то и результат замечательный, бодры и веселы, мы живём дальше. Но живём не просто, а гораздо лучше, чем когда йоги в нашей жизни не было.

Если же пытаться всё от начала и до конца выполнять в йоге лично, тогда эффект практики аналогичен таковому от рубки дров или любому иному виду обычной физической работы".

Такой вот катехизис адепта классической йоги, ага :)