Правильно! Немедленно бросить пить, курить, жрать вредную пищу, еще секс хорошо бы бросить, чисто до кучи, и быть красивой и подтянутой до тридцати, а потом покончить с собой от скуки. :)

Субурбанит, ну что ты смеешься???? :(
я же серьездно!

Я тоже серьезно! Спортивные упражнения продлят Вашу жизнь на десять лет, если на их выполнение Вы потратите двадцать. :)

Исходное сообщение Субурбанит
Спортивные упражнения продлят Вашу жизнь на десять лет, если на их выполнение Вы потратите двадцать. :)

Я думаю, что зарядки утром и небольшой разминки вечером наряду с нормальным режимом питания для здорового человека более, чем достаточно, чтобы быть в форме. Во всяком случае все это не напрягает, как и чистка зубов по утрам.
А вот спортзал... - это все-таки определенный напряг: добраться, переодеться, находиться опять с людьми в довольном душном и ограниченном помещении, подстраиваться под программы, предложенные тренером (когда ты сама лучше знаешь, какая нагрузка и куда тебе нужна)... Не-е, лично я все это уже много раз проходила.

что вы девушку засмущали всяким негативом, хочет пусть пробует )) покрайней мере пока не отработает абонемент-будет трудится,познает что такое реки пота,и ещё что всего этого можно добится в домашних условиях собственно..зато получит общение,может быть с кем то познакомится ...из всего надо уметь извлекать плюсы ;)

djony555, кто смущает? Это же добрые советы :).

И так!!! разъяснения на тему: зачем же я пошла в фитнесс-клуб?

1. фитнесс-клуб - это не только спорт-зал, а еще и различные аэробики, йоги и т.д. Второе и т.д. очень хорошо для растяжки, спины и дыхания. Вот со спиной то у меня большие проблемы, поэтому акцент буду делать на это.
В свою очередь аэробика помагает поднять настроение и тонус мышц. Что позволяет легче передвигаться от дома до работы и обратно.
2. Спорт-зал. Данная штука позволит улучшить внешний вид моих мышц, а именно тех, на которые будут нацелены тренеровки. Как таковыми тренажерами пользоваться я не буду, только свободный вес. Это наилучший способ подтянуть мышцы.
3. и наконец то, почему не дома? Да потому что дома диван, телевизор, холодильник. Одной мне тяжело себя заставить, а тут с подругой ходить буду.
Да и дома особенно не развернешься, а тут уже есть место, где позаниматься.

Да!!!! Фитнесс-клуб находится в 5 минутах от дома!

Вот!