ну...сидеть на одном кефире...но не вкоем случае не на яблоках!!!!!!!

хм,а зачем те? ну на одном кифире не проживешь!это бяка полная! я вот худею сидя на овощах! никакого мяса,рыбы,хлеба,и мучного вообще!зато капуста,грибы(ну это на десерт=) )марковка,картошка(вареная и в мини дозах), огурчики, помидорчики, свёкла,
салатик и тд!короче ми нра и помогает! но гарантий не даю!=)

я считаю что нужно есть маленькими порциями и обязательно до 6!!!!кстати помогает!самое главное это никогда не наедаться на ночь!

Хм... Сложно... Ну вообщем есть фрукты овощи молочные прдукты... Нечего жирного жаренного сладкого... Есть только до 6 вечера... И заниматься спортом... Зарядка... Побежка ну и т.д.

-Лизка-, почему не на яблоках?

I_am_SEXY_BiTCH, PuPsIaShKa2508, пасибо)

_тося_, паисбо)

Солнце20071, потому что большинство случаев гласят что это плахая диета

-Лизка-, (

у мну есть такая диета (подружка дала)...за 12 дней ты похудеешь на 8 кг....эт реально действует!...если найду, я обязательно тебе напишу!

Солнце20071, физкультурка по утрам и правильное питание!про чипсы,газировку,спиртное,жирное и сладкое лучше забыть,если хочешь похудеть...

Я_блондинка_но_это_не_в_счет, ой и мне напиши пожалуйста

Я_блондинка_но_это_не_в_счет, ой и мне напиши пожалуйста

Я_блондинка_но_это_не_в_счет, ой и мне напиши пожалуйста

Я_блондинка_но_это_не_в_счет, найди плиз)

Сходи в спорт зал, ешь часто но маленькими порциями, нельзя сладкое жирное и мучное=) диета cool!)))

ой я тоже хочу=)) но не знаю как.. лучший способ это спорт и здоровое питание.

Солнце20071, Рада была помочь... =)

Вообще лучше всего просто перестать есть хлеб и сладкое ...все мучные и кондитерские издели после 6ти не кушать мяса а чего нибудь легенького...кефир стаканчик, или яблок ...воть а еще пей больше воды желательно родниковой , травяные чаи ,очень полезны, соки желательно свежевыжатые.и побольше гуляй пешком , помогает я так всегда ничинаю хдеть в мае и к июню я скидываю от 5-7 кг.

Я_блондинка_но_это_не_в_счет, Ой и мне пожалуйста тоже напиши!!!!! тоже хочу!!!!

не есть после 6...

а ваще...если побыстрее....нехорошо для здоровья.....)
поэтому просто есть меньше мяса и мучного)и не есть после 6,пить чай без сахара))

ну крч просто немного в еде себя ограничивать)вот и всё)

Эй ты чего))
Ты и так классная у нас))
Такой тя лю лю лю лю лю лю)))))
Лю лю лю лю лю лю)))

меньше есть))))гыгыгыг))))футка))))не знаю, после 6 часов на кефире сидеть)))