Это было мое очень давнее желание, уметь ходить красиво! Так что бы все оборачивались что бы еще раз взглянуть! Но как то все не было времени, да куча причин что бы не делать.
А вот вчера решилась и пошла и тренер легко нашлась и ей оказалось интересно!
И вот перед основной тренировкой мы с ней минут 20 ходили по залу под музыку, красиво и плавно!
Оказалось что проблема не в ногах, как я думала, а в голове, и в "грузе жизненных забот" который в прямом смысле давит на плечи.

Ходить нужно как по узкому коридору, или узкой доске. все тело нужно расслабить! ВСЕ особенно плечи!!! и спину и лицо! напрягаем только низ живота. Ноги не напряжены, то есть чуток согнуты (расслаблены в коленках). Взгляд чуть ниже (я смотрю на свой подбородок). Идти нужно легко, думая о приятном. НЕ НАПРЯГАЯСЬ. ногами и руками без надобности не машем :)
"От бедра" означает, что при ходьбе колено сгибаем только в самом конце шага, а основное время ножка прямая!

Постаралась написать все что вчера тренер говорила. Буду перечитывать и учится красиво ходить!