про мою программу
11-09-2007 10:16
к комментариям - к полной версии
- понравилось!
вверх^
к полной версии
понравилось!
в evernote
Так как сведение рук дошло уже до 40 . Продолжаю попытки отжиматься, сегодня получилось сделать правильно!!! правда всего 1 раз из 5 попыток, да еще и запястья разболелись.
Оказывается если при выполнении упражнения думать и представлять какая мышца работает и как она работает нагрузка увеличивается!
Комментарии (6):
Сведение делаю по 40 раз утром и вечером. Уже нормально. Утяжлители не купили. Отжимание по тихоньку продвигаются, что-то получается, но до полноценного упражнения еще надо работать!
Отжимания стали похожи на отжимания. около 10 попыток сделать получается :)
Но оказалось что болит сустав кисти. Буду разбираться что с ним делать!
повторяю предыдущий пост :)
10 попыток улучшают качество!
по 40 сведений - к сожелению осталось только утром
и растирания!
мне нравится, очень большого результата нет, но форма - округлилась!
отжимания стали получаться!
Ура! Какая я модолец!!!
всера получилось одно ПОЛНОЦЕННОЕ отжимание! Почти месяц ушло на это! УФ! Молодец :)
А еще из магазина несла сумки и руки чуточку согнула, так на следующий день ТАК болели плечи, вот так тренировка получилась :)
программу продолжаю. Надеялась на быстрый результат. Не получилось быстро. Буду продолжать делать,хотя оставила только утро.
Комментарии (6):
вверх^
Вы сейчас не можете прокомментировать это сообщение.
Дневник про мою программу | Belle-18 - Дневник Belle-18 |
Лента друзей Belle-18
/ Полная версия
Добавить в друзья
Страницы:
раньше»