я тоже последнии две недели борюсь с голодом, прямо напасть какая-то. А нашлось достаточно простое решение, не надо себя ограничивать и совсем ничего не есть -
шаг 1 - выпить чистой воды, сколько влезет
(если голод не отступил)
шаг 2 - съесть пару-тройку орешков, медленно, со смаком
(если голод не отступил)
шаг 3 - занятся интересным или активным делом
(если голод не отступил)
повторяем с шага 1!
у меня это занимает около получаса, а там обычно и до обеда (полдника, ужина) недалеко!

Действительно замучилась, да все нет возможности написать, а тут и вопрос на блоге подоспел :)
конечно вместо орешков (если дома) можно сыр или кусочек колбаски :)