Вот и я собралась с духом написать, как я дожила до этой диеты.
Изначально про 170 рост было 74 кг. и весы неукослонно ползли к 75 :( такого я уже не могла допустить! Высша из отпуска и пошла в интернет искать, что же мне делать. Так как уже год стала ходить в зал, сначала на тренажеры, а потом фитнес-йога, результатов 0! В плане снижения веса 0 :(
На просторах интернета нашли Кремлевскую диету, и то что она научно не обоснована и не подкреплена исследованиями :( прочитала книгу Чернова, что и стало окончательной точкой принятия решения!!! Если это помогает другим, то почему не может помочь мне! и в этот же момент села на диету! то есть пошла пить с коллегами чай без печенья и сахара! и ничего не больно, не страшно!!!
дома конечно оказалось сложнее, еще были запасы еды в холодильнике, но я решила доедать их по утрам, а на ужин опять была правильная еда! и вот через неделю моих эксперементов вес СНИЗИЛСЯ да еще и на 2 кг!!! то есть простое ограничение себя в сахаре, хлебе и гарнире сделало свое дело!!!! Это конечно придало много сил и новых эмоций! и я рассказала про диету подруге и мужу!!! Теперь нас много!!! Хотя их результаты поменьше, но главное начать!
Свой опыт буду писать здесь! Всем здоровья!