вот никакого удовольствия от алкоголя! вкусно во рту и ВСЕ!
переела вчера вечером! вот тоже не пойму ради чего!

два упражнения на пресс - на задержке дыхания после выдоха - втягиваем живот
наклоны, смотрим на руку вверх