14 апреля - сделала 15 приседаний и не пошла в сауну 15 апреля - ну никак не могу найти за что себя похвалить... 16 апреля - позавтракала! по настоящему! варениками! и работаю весь день! хотя для этого пришлось вырубить инет :)

Belle-18, привет!!! А почему не пошла? У тебя проблемы с весом? Ведь было же всё нормально!!! И напрасно не веришь в себя!!!

ага - не то чтобы проблемы но опять 65, а еще в ноябре было 58! ХОЧУ ОБРАТНО 60 кг!!!! не пошла - в пользу романтического свидания с мужем!

Belle-18, ой, я тоже хочу 60 ... а, уже, года два "болтаюсь" 61-63 кг.!!!(((

nakhodka64, что будем делать?! кардинально или как?!

Belle-18, сама не знаю ЧТО делать ... сидю, сидю, а потом КАК сорвусь(правда на один вечер, но вес восстанавливаю ооччень долго) и всё коту под хвост!!!

nakhodka64, а на чем срывает?! у меня по другому плавно вес растет медленно но всегда... видимо нужно менять что то кардинальнее и НАВСЕГДА!

Belle-18, а на что глаз ляжет: морожено-пирожено, хлеб, печеньки ... карочи на всё, что низзя на КД!!!(((

nakhodka64, у меня тоже вес быстро от этого набирается, значит будем прививать себе новые привычки! нет сладкого- есть "противно сладкое" :)

Belle-18, конечно противно, но ... мороженко - МНЯФФ!!!)))

nakhodka64, ясно!

Belle-18, а мне ничего не ясно ... две недели сижу без нарушений, а вес и ныне там!!!((( И за 25 у.е. не выхожу ... А ты КД придерживаешься?

я не поддерживаюсь конкретно Кремлевки мне больше нравиться психологическая программа по нахождению своего стиля питания. пока топчусь на месте - видимо осознания не хватает!

Belle-18, понятно!!! А мне КД подходит, я - мясоедка!!! Вот, ещё бы мороженку можно было кушать ... конечно можно, но по нормальному, а то, как доберёшься, так всё, тормозов нема ... жрёшь и жрёшь, потому что завтра - низзя!!!(((

nakhodka64, да мне тоже подходит, хоть дисциплинирует. А сейчас я пошла по пути все можно! но если на самом деле хочется! и при условии что голодна!

Belle-18, ой, ну, если мне такое условие ... наберу кэгэшэк до хренищща!!!((( Хотя, думаю- думаю, что НАДО менять что-то, ведь так нельзя, когда хочется, но запрет!!! Вот от этого и срывы!!!(((

nakhodka64, ТОЧНО! именно от запретов срыв!!! может лучше один день кушать только мороженое (ну раз так сильно его любишь) а дальше опять кремлевка?! или РАЗРЕШИТЬ себе каждый день его есть! а если не хочется, то можно и пропустить ;)

Belle-18, хи-хи, прикольная диета получается с мороженкой!!! А ведь ты права ... если себе разрешить, то и не хочется(прежде чем это написать, представила такую ситуёвину и пришла к выводу, что НЕ хочу его!!!).

nakhodka64, вот в этом то и есть главный ФОКУС! заставлять себя точно не стоит! но как только захотелось мороженного - пошла - купала - съела! Получила только положительные эмоции! и дальше на кремлевку :) и так составится список продуктов от которых тебе хорошо! и нет чувства вины! ведь правила по всем диетам мы можем изменять так как нам удобно! а не так как дядя Черных 5 лет назад написал :)

Belle-18, у меня такой "закидон" - съела запрещёнку, всё - день потерян, давай дальше жрать, а надо-то по другому к этому подходить!!! Меняем сознание!!!

nakhodka64, так закидоны мы сами придумываем, сами и меняем!!!

Belle-18, надо менять мышление!!!)))

nakhodka64, легко! прямо сегодня и начнем!

Belle-18, уже поменяла!!!((( Отметила своё трёхлетие на КД!!! Натрескалась, как дурень на поминках ... сегодня на сметане!!!

nakhodka64, 3 года это срок!!! даже и не знаю поздравить или как :) а на сметане - это как?!

Belle-18, cметана, это - типа разгрузка!!! 500гр. сметаны 20% жирности на весь день, чай, кофе, вода - скока влезет!!! Получается и моноразгрузка и за 20 у.е. не выходишь!!! Не голодно, а если невмоготу, то мона добавить клетчатки, сытнее будет!!!))) Мой вес на месте(после сметаны) - 62,5 кг., как и до обжорства!!!

nakhodka64, интересно! а с клетчаткой вообще будет сытно! можно будет попробовать!