Многие сталкиваются, особенно когда меняют своё рацион, с проблемой запоров, которая может "отравить" существование и свести на нет все положительные эмоции от результатов диеты.
Выкладываю здесь, присланные вами, способы борьбы с ними.
1. С утра медленно выпить пару стаканов сырой воды.
2. С вечера залить водой чернослив, а утром натощак выпить.
3. Выпить перед сном пару столовых ложек оливкового масла. (не очень приятная, но терпимая процедура).
4. Скушать с утра натощак салат "метла" - капуста и морковь, нашинкованные в равных пропорциях, добавить немного редьки. Посолить, заправить сметаной или растительным маслом.
Но только будте осторожны те, у кого нездоровый желудок. В этом случае салат ЗАПРЕЩАЕТСЯ!!!