Странно-странно
21-10-2006 12:20
к комментариям - к полной версии
- понравилось!
На неделе не высыпаюсь жутко: ложусь в 12:00 просыпаюсь еле-еле в 7:30.
Вчера лег в 3:00 и проснулся совершенно бодрым и выспавшимся в 10:00.
Спал на полчаса меньше и приэтом хорошо чувствую. Кто-то говорит, что надо спать кратно 1,5 часам (не подошло), ложиться в нечетный час (вроде подходит). Кто еще знает, почему я так выспался хорошо?:)
LI 5.09.15
вверх^
к полной версии
понравилось!
в evernote
На неделе не высыпаюсь жутко: ложусь в 12:00 просыпаюсь еле-еле в 7:30.
Вчера лег в 3:00 и проснулся совершенно бодрым и выспавшимся в 10:00.
Спал на полчаса меньше и приэтом хорошо чувствую. Кто-то говорит, что надо спать кратно 1,5 часам (не подошло), ложиться в нечетный час (вроде подходит). Кто еще знает, почему я так выспался хорошо?:)
Комментарии (3):
Ну вообще... я знаю, что вставать в 4 утра зачастую легче, чем в 8. Плюс вставать без будильника намного легче, чем по нему. Поэтому врачи говорят, что если вы проснулись на несколько минут раньше, то лучше уже вставать, так полезнее будет)
Мой принцип: меньше спишь - бодрость обеспечена! Дело в том, что, по-моему (пускай меня поправит наш психолог Эльвен, :) ) через несколько часов наступает фаза глубокого сна, во время которого он же начинае восстанавливать свои резервы.
Комментарии (3):
вверх^
Вы сейчас не можете прокомментировать это сообщение.
Дневник Странно-странно | BGamer - Дневник BGamer |
Лента друзей BGamer
/ Полная версия
Добавить в друзья
Страницы:
раньше»