Cнижение веса до 1 кг за день!

Продолжительность диеты: 3-4 дня

Эта диета основана на полном исключении из рациона углеводов (не считая небольшого количества, содержащегося в овощах). Ее можно рекомендовать как вариант разгрузочной диеты, но не стоит следовать ей в течение продолжительного срока, дневная норма составляет 350-400 г мяса (или рыбы) и 1 кг овощей. Соль использовать в минимальных дозах, ее можно заменить пряными травами.

ПРИМЕРНОЕ МЕНЮ:

1-й завтрак — обезжиренный творог 150 г и чай без сахара

2-й завтрак — кусок отварного нежирного мяса (150 грамм), огурцы.

Обед — отварное мясо (150 грамм), салат из овощей, чай без сахара

Полдник — салат из огурцов и помидоров

Ужин — отварная курица (150 г), овощное ассорти (200 г), чай без сахара.

На ночь — огурцы и помидоры без соли.