Астролог Василиса ВОЛОДИНА советует, как, следуя звездам, сохранить фигуру, не навредив здоровью
АСТРОДИЕТОЛОГИЯ
1 - 3 ноября. Луна во Льве. Не назначайте дружеских посиделок на эти дни. Дружелюбный знак от широкой души может заставить сильно переесть «за компанию».
4 - 5 ноября. Луна в Деве. Посидите эти дни на бессолевой диете - это будет особенно полезно тем, кто склонен к отекам.
6 - 8 ноября. Луна в Весах. Самое время обратиться к косметическим средствам для похудания - обертываниям и специальным кремам. В эти дни кожа и жировые отложения к ним особенно чувствительны.
9 - 10 ноября. Луна в Скорпионе. Занятия спортом в эти дни помогут не только чувствовать себя в форме, но и не дать негативным эмоциям разыграться. Эффективны для фигуры пробежки на свежем воздухе. Только не сильно увлекайтесь, не перенапрягайте сердце.
11 - 13 ноября. Луна в Стрельце. Стоит полностью исключить жиры, кофе и говядину из вашего меню. Это будет эффективной мерой по борьбе с целлюлитом на животе и бедрах.
14 - 15 ноября. Луна в Козероге. Налегайте на овощи и фрукты. Самое полезное в эти дни - выбирать пищу максимально богатую витаминами и микроэлементами. А вот о рафинированном сахаре и белых булках желательно позабыть.
16 - 17 ноября. Луна в Водолее. Строго соблюдайте временной режим питания - не ешьте после 19.00. Водолей способствует активному и неправильному «накоплению» поздних ужинов. Не стоит также перекусывать в неположенное время и на бегу. В сторону же фаст-фуда лучше вообще не смотреть.
18 - 19 ноября. Луна в Рыбах. Увы, без сладкого в эти дни ленивых Рыб-гурманов обойтись будет психологически сложно. Но все же попробуйте заменить конфеты изюмом или другими сухофруктами - и калорий меньше, и удовольствие.
20 - 21 ноября. Луна в Овне. Активный знак требует активных движений. Следуйте ему - занимайтесь спортом. На весы будете смотреть с удовольствием!
22 - 23 ноября. Луна в Тельце. Приготовьтесь, что в эти дни ваш аппетит будет подбивать на всевозможные глупости. Заранее запаситесь во множестве легкими салатиками или фруктами. Поймав себя на мыслях о еде, немедленно скушайте кусочек этих правильных продуктов.
24 - 25 ноября. Луна в Близнецах. Вместо ужина позвоните другу или родителям. За разговорами и аппетит пропадет, а наслаждение от общения заменит ужин. Общительный знак поможет в этом.
26 - 28 ноября. Луна в Раке. Постарайтесь не есть всухомятку, запивайте еду зеленым чаем. Тем, кто мечтает сбросить 5 килограммов и больше, эти дни желательно провести на нежирном кефире или твороге.
29 - 30 ноября. Луна во Льве. Сегодня можно позволить себе практически любое меню, только обойдитесь без экзотики - желудок чувствителен к острым специям и приправам. А мясо замените нежирной рыбой или птицей.