1. Кофеин — это наркотик, который охватил подавляющее большинство
американцев. Они употребляют его каждый день и находятся постоянно под его воздействием. Он изменяет работу мозга так, как это делают кокаин и героин. Конечно же, этот эффект намного мягче, но принцип тот же.

2. Он быстро впитывается в желудке и в тонком кишечнике.

3. Он блокирует аденозиновые рецепторы вашего мозга. Аденозин является причиной сонливости. Замещение его кофеином приводит к стимулирующему эффекту.

4. Ваши зрачки расширяются.

5. Ваше кровяное давление растет.

6. Печень начинает выделять сахар для дополнительной энергии.

7. Ваши руки могут быть холодными.

8. Ваши гладкие мышцы расслабляются. Бронхиальные мышцы — гладкие. Поэтому тем, кто страдает астмой, часто дают кофеин.

9. Кофеин ингибирует действие дофамина (как кокаин и героин). Центр удовольствия стимулируется неправильно.

10. Ваше время реакции на визуальные и слуховые раздражители замедляется.

11. Период выведения кофеина из организма колеблется в зависимости от состояния тела.
» У курильщиков – 3 часа.
» Обычно – 5-7 часов.
» У беременной женщины – 18-20 часов.
» У новорожденного – 30 часов.

12. Отказ от кофеина после его регулярного потребления — сильные головные боли. В этом выражается ломка.

13. 75 процентов американцев пьют регулярно кофе.

14. 90 процентов американцев потребляют его достаточно много — более 100мг.

15. Большая часть потребляют не менее 300мг.

16. Перебор с кофеином (более 750мг) может привести к головокружению, галлюцинациям, поносу, бреду и слабости.

17. Смертельная доза — около 40 чашек кофе. Конечно, у вас вряд ли удастся выпить столько жидкости. Но внутривенно…