Панические приступы характеризуются рядом признаков:

“невозможность вдохнуть полной грудью или помутнение сознания;
“головокружение, полуобморок или обморок;
“бешеное сердцебиение;
“дрожь всего тела;
“сильное потоотделение;
“удушье;
“рвота или расстройство желудка;
“онемение или покалывание в теле;
“бросает то в жар, то в холод;
“ирреальность происходящего, тело словно не ваше;
“боль или давящее чувство в груди;
“ощущение, что вы вот-вот умрете или умираете;
“кажется, что вы сходите с ума.
Достаточно четырех из этих признаков, чтобы определить состояние как паническое. Необходимо, конечно, проконсультироваться у терапевта, чтобы исключить всякие физические неполадки.
Существует и другая, более общая форма тревожного состояния, менее ограниченная во времени. Помимо многих из признаков паники, для этого состояния характерно следующее:
“взвинченность, человек на грани срыва;
“легко пугается;
“не может сосредоточиться или вообще “отключается”;
“плохой сон, бессонница;
“раздражительность;
“беспокойство;
“напряжение и боль в мышцах;
“быстрая утомляемость.