Как то само собой получилось.Чай без сахара Я уже давно пью.На зелёный Мы фсей семьёй год назад перешли.Хлеб тож уже год не ем,сладкое не очень,т.к. с зубами тут же проблемы начинаются.Но результатоф не было.Т.е. даж наоборот.Но вот как то в начале июня стал брать обед-мясо с салатом без каши,а меня и спрашивают:Ты что на Кремлёвке?Зашёл в поисковик,прочитал книгу,посмотрел фото и понял что не такая и большая для меня это разница.Тем более,что голодным Я не хожу,а результат тут же не замедлил сказаться.:)
За месяц с 116 до 109 кг.