Когда у меня плохое настроение, болит голова, устала после работы или просто раздражают окружающие - люблю заниматься... аквааэробикой...

приносит неимоверное удовлетворение, улучшает настроение, выходишь после занятия совершенно другим человеком :) нравится безумно:) к тому же полезно и помогает поддерживать хорошую физическую форму ...

"Аквааэробика – это совершено особый вид физической активности, когда одновременно работает вся мускулатура. Занятия происходят в бассейне, при выполнении упражнений преодолевается сопротивление воды.

Вода - отличная среда для укрепляющих тело упражнений, поскольку она создает дополнительное сопротивление и в то же время не травмирует суставы, мышцы и кости. Занятия аквааэробикой укрепляют тело, улучшают гибкость, растягивают мышцы и связки, сжигают лишние калории, успешно восстанавливают после травм. Занятия в воде подходят абсолютно всем, независимо от возраста, веса и физической формы, рекомендуются для беременных женщин. В отличие от наземных видов фитнеса, здесь нет противопоказаний."

Рекомендую всем :)