На сегодняшний день ассортимент спортивного питания, представленный на рынке, достаточно широк. С одной стороны, разнообразие - это всегда хорошо. Но, с другой - новичку, порой, бывает сложно определиться с выбором и купить качественное спортивное питание, подходящее конкретно ему, в зависимости от его потребностей и целей. Также, думая о том, чтобы начать употреблять специальные продукты, нужно обязательно предварительно почитать, как их нужно использовать. В ином случае, не разобравшись, Вы можете просто зря потратить свои деньги.

Итак, среди наиболее распространенных видов спортивного питания можно выделить следующие.

Протеины. Это самая известная пищевая добавка, которая представляет собой белки, наиболее благоприятно усваиваемые организмом.

Также популярны специальные спортивные напитки, или гейнеры, направленные на стимуляцию секреции инсулина. Главной функцией таких напитков является помощь организму в усвоении питательных веществ и витаминов. Такое питание отлично подходит в том случае, если нужно быстро набрать вес. Профессиональные бодибилдеры употребляют напитки-гейнеры перед тренировкой, что позволяет сделать ее более интенсивной. Правда, у этих напитков есть один минус, а именно - увеличение подкожного жира.

Самым дорогим видом спортивного питания сегодня являются всевозможные жиросжигатели и аминокислоты. Но также они являются очень эффективными и востребованными. Такое спортивное питание используют не только профессиональные спортсмены. И что особенно приятно, результат от питания такого типа Вы ощутите довольно быстро.

Также к спортивному питанию можно отнести такие напитки, как изотоники и вода без газа. Они способны притупить чувство голода перед тренировкой и добавить Вам дополнительной энергии.

В общем, как и в любой другой области, к выбору спортивного питания и, конечно же, к его употреблению нужно подходить с умом. Обязательно посоветуйтесь с Вашим тренером, прежде чем покупать питание какого-либо вида.

Правильное использование спортивного питания в сочетании с хорошо продуманной программой тренировки способно привести к вполне ощутимым результатам, которыми будете довольны не только Вы, но и окружающие Вас люди, которые, несомненно, будут восхищаться Вашей красивой спортивной фигурой!