Это цитата сообщения AAUUMM Оригинальное сообщение

Опыт работы с депрессией


Переключить внимание на что-то внешнее, лишь бы забыть о
свербящей боли внутри, - простейшее средство, к которому я чаще всего
прибегал. Таким средством могло быть все, что угодно: сходить в кино,
почитать книгу, забежать к кому-нибудь в гости, просто позвонить по
телефону, - все это давало пусть недолгое, но облегчение.
Это было бегством от себя и своего страдания, что, конечно,
противоречило всем принципам внутренней работы, но другого способа унять
боль у меня не было. Неожиданно мне пришло в голову, что вместо того, чтобы
бежать от депрессии, следует сделать нечто прямо противоположное. Нужно
остановиться, повернуться к своей боли и, встав с ней лицом к лицу,
посмотреть ей в глаза. Так я и сделал.
И в ту же секунду увидел свою депрессию - темное облако, повисшее над
моей головой, чуть спереди. Это облако было живым сгустком темной, почти
черного цвета энергии, питавшееся моим унынием и отчаянием не только с тех
пор, как я лишился потока, но всю мою жизнь. Невидимый враг был обнаружен, и
то, что произошло дальше, случилось как-то само собой.
Не спуская глаз с облака, я открылся на него и впустил его в себя. В
мгновение ока меня накрыло черной волной. Моя душевная боль стала настолько
пронзительной, что превратилась в физическую. Ничего подобного я никогда не
испытывал. Боль продолжала усиливаться, я ощущал ее уже всем телом. Так
продолжалось несколько минут, после чего, достигнув своего пика, боль стала
спадать. Наконец она ушла совсем, и наступило состояние пустоты. Все стало
пустым - и внутри, и снаружи. Мое тело, продолжающее шагать по аллее, зимний
парк, фонари, подсвеченное здание дворца сквозь голые деревья, снег, город
вокруг воспринимались нереальными декорациями в фантастическом спектакле.
Все окружающее было кажущимся и иллюзорным - лишенный собственной реальности
мираж, который, на самом деле, был пуст.
Пустота распространялась повсюду и была всепро-низывающей, но это не
было черное ничто. Она обладала качеством прозрачности и ясности. И вот эта
пустота начала заполняться. Она заполнялась пульсирующим светом, который,
становясь все более и более интенсивным, затопил, наконец, всю вселенную.
Этот сияющий, распространяющийся во всех направлениях океан смыл не только
мою боль, но и меня самого, как накатывающая волна смывает каплю на
прибрежном камне. Ощущение было ошеломляющим. Только что унылый и
безрадостный мир вдруг преобразился в искрящуюся сверкающую симфонию, где
свет и радость были сплавлены в одно. И звучала эта симфония в пустоте.
http://www.kulichki.com/moshkow/URIKOVA/SANTEM/KUNTA/kunta.txt