Представляете чтобы вы почувствовали если бы вы никогда на шпагат не садились и даже не делали никогда растяжки , когда вы сидите почти в позе лотоса, а ваши колени пригибают к полу и спину тоже, чтобы вы почувствовали? Лично я почувствовала почти  невыносимую боль.