Когда скучаешь по своему любимому человеку, когда невыносимо плохо от тоски по нему, сделай вид, будто твоя любовь еще не родилась. Продышись, расслабь мышцы, особенно лица. Можешь даже лечь и даже закрыть глаза. Представь как с каждым выдохом выдыхается очередной удар сердца. Всё медленней и медленней. И если всё получится, то через двадцать минут ты будешь мирно дремать. А когда проснёшься, обнаружишь, что пишешь SMS или говоришь своей любви: "Давай расстанемся. У нас все равно ничего не выйдет..." и т.п.
Никогда не пользовался. Разве что пассивно...В качестве объекта...Больно до слез...А их ведь нет...

А у тебя какой метод?