Это цитата сообщения Владимир_Гринчув Оригинальное сообщение
Медитативные техники
Медитация – это инструмент, с помощью которого, ты сделаешь свою жизнь гораздо более приятной, интересной и счастливой. Теперь объясним почему.
Медитация – особое состояние, когда мы всецело отдаемся какому-то делу. Она возникает, когда процесс полностью поглощает нас. Теряется ощущение собственного «я». Мы полностью переключаемся на объект своего внимания, сливаясь с ним. Медитационное состояние в наиболее элементарном виде возникает, когда мы: наблюдаем закат, и даже не слышим как нас окликают; читаем захватывающую книгу; стоим перед картиной, заворожившей нас; погружаемся в поток воспоминаний; она возникает даже в танце. Может быть такой уровень медитации, как смотрение телевизора, притом, что мы максимально захвачены сюжетом фильма. Если мы при этом отвлекаемся на то, чтобы выпить чашку чая или кофе это тоже будет медитация, но уже более низкого уровня.
Медитация – это работа мастера, увлеченного своим делом, или художника, деятельность которого требует концентрации. Как только появляется необходимость в концентрации, так человек входит в глубокое состояние сосредоточенности, в то, что собственно и есть понятие «медитация». Более высокий уровень медитации в религиозных храмах, когда люди молятся или общаются с Божественным. Медитация предполагает погружение в состояние умиротворенности, отрешенность от любых эмоций, когда мы заняты только тем, что происходит у нас внутри. Длительное пребывание в таком состоянии опустошает наше сознание. Такая концентрация внимания на том, чем вы заняты, и есть медитация.
Медитация – это состояние чистого сознания без содержания. Обычно наше сознание слишком переполнено чепухой, постоянным движением: движутся мысли, движутся желания, движутся воспоминания, движутся амбиции! День приходит, день уходит. Даже когда мы спим, ум функционирует, он грезит. И мы по-прежнему думаем, по-прежнему волнуемся и печалимся. Наш ум готовится к следующему дню, продолжается подспудное приготовление – это никому ненужная бесполезная беготня!!! И именно сейчас, когда нам хочется сесть и отдохнуть от этого сумасшедшего дома, мы приходим к медитации. Когда нет толчеи, ни одна мысль не движется, ни одно желание не удерживается – вы полностью «молчаливы», это и есть медитация. И в этом молчании известна Истина. В этом состоянии сознание идет глубже и глубже, мало-помалу появляются – мгновения тишины, мгновения чистого пространства, когда ничто в вас не удерживается, все постоянно. В эти мгновения постоянства и безмолвия мы узнаем, кто мы такие, и мы узнаем тайну бытия этой жизни, тайну существования.
Как правило все мы испытываем проблемы в нашей жизни, или живем в состоянии стрессов, а иногда даже переживаем кризисы. Бывает, нам предстоит трудный разговор с начальством и нас мучают страхи, или наоборот, мы уже поссорились с любимым человеком и одиноки. И мы знаем, что нам нужно подойти и поговорить с этим человеком, но сделать это нелегко. И именно тут нам может помочь практика медитации, потому что благодаря ей мы успокаиваемся, переживания уходят, а проблемная ситуация разрешается сама собой. Любимые и родные люди, которые еще вчера нас просто не слышали, сегодня внимательны к нам, приходит признание наших трудов на работе, а те, кто отворачивались от нас, относятся теперь с пониманием и участием. И вообще появляется ощущение, как будто весь Мир улыбается нам! Для практично настроенных, медитация становиться быстродействующим средством от стрессов и усталости, предэкзаменационных волнений, всяческих депрессий. Панацея есть, и это медитация. С помощью нее можно:
- избавиться от хронических заболеваний и укрепить здоровье;
- повысить работоспособность и развивать в себе различные навыки;
- обрести душевное спокойствие и равновесие;
- познать людей и себя.
Медитативный контроль и управление сознанием приводит к улучшению памяти и внимания; приобретаются чувства глубинного спокойствия, психической релаксации; происходит улучшение психического функционирования, что ведет к улучшению соматического состояния и излечению от болезней.
[250x239]Как же влияет медитация на наше сознание? Медитация – это всегда выход за пределы того обыденного состояния сознания, в котором мы пребываем в повседневной жизни. Интересно, что каждая духовная и религиозная традиция включает некоторую форму медитации. Для того, чтобы представить качество Абсолюта, или Бога, нужно прежде всего осуществить действие, которое называется концентрация. Это действие, присущее медитации. Это сосредоточенность ума, отрешение от всего постороннего, что не связано с объектом концентрации, от всех второстепенных внутренних переживаний. При всех видах медитации достигается состояние, которое описывается как прозрение, просветление или прорыв за пределы обычного сознания, или прыжок в бессознательное – к глубинным пластам существа, пребывание в сфере сознания как противоположности сфере рассудка и ума. Следовательно, в любой религии, в любой духовной практике без медитации войти в состояние глубокой связи с Божественным невозможно.
В различных религиях медитация связывалась с обращением к Богу и преследовала цель выработать такой уровень сознания, который называется мудростью и связан с открытием и ощущением Бога в себе. В наибольшей степени медитативные техники используются в странах Востока (Китай, Индия, Тибет, Таиланд, Вьетнам, Япония, Шри-Ланка и др.). Она известна там с незапамятных времен и также давно практикуется, очень часто применяется в терапевтической и профилактической медицине. Твоё сознание – это верхушка айсберга. А тот огромный мир, что скрыт под водой – это подсознание. Именно оно является источником наших мыслей, желаний, поступков и управляет всей нашей жизнью, нашим поведением и взаимоотношениями с окружающим миром. Медитация это дверь в подсознание. Ты можешь её приоткрыть и сделать свою жизнь более яркой.
Древние знания говорят о том, что главная задача человечества – развитие и приход к некоему состоянию просветления. В процессе занятий медитативными практиками прежде чем дойти до конечного состояния просветления, мы всегда достигаем неких промежуточных результатов, которые могут быть совершенно фантастическими. Это может быть появление возможности левитировать, получение ясновидения, яснознания и всех других «ясно-», которые только существуют. И это не сказка. Автор статьи знаком с человеком, обладающим такими способностями, — Сатья Саи Баба. Эта необыкновенная сущность живет в Индии. В числе его возможностей материализация предметов, исцеление людей. Он отдает фантастическое количество энергии, любви, сострадания и милосердия всем тем, кто к нему приезжает. А приезжают миллионы... И такого уровня можно достичь в реальности. Нужно только работать. И тогда многие из тех результатов, которые мы хотим добиться приходят сами собой.
«Быть вовлечённым в такую практику – одно из глубочайших, волнующих, напряженных, чудесных и трудных приключений, которое мы, человеческие существа, можем предпринять. Это то путешествие, в котором человек может исследовать самые удалённые внутренние области сознания, пробуждаясь и перенося свой ум и сердце к самым пределам возможности их проникновения в нашу глубокую связь со Вселенной».
Значение медитации в наше время трудно переоценить. Без медитации невозможно духовное развитие, невозможна связь с творческой энергией Вселенной. Почувствовать структуры своего Я, познать другие миры и реальности можно только практикуя медитацию. В наш бурный век это ещё и возможность сохранить своё здоровье, снять напряжение и стрессы, ощутить истинный покой и гармонию.
Аюрведа - искусство жизни
Как повествует Чарака (основополагающий аюрведический текст), аюрведа пришла в наш мир 5 тыс. лет назад, когда несколько великих мудрецов, движимых состраданием к человеческим существам, ход жизни которых нарушали болезни, (в особенности к тем из них, кто жил в городах: вредность урбанизации была очевидна уже тогда!), собрались вместе и сказали: «Здоровье – это высшая основа добродетели, процветания, радости и освобождения, в то время как болезни разрушают здоровье, всё лучшее в жизни и саму жизнь. Как же найти избавление от этого величайшего препятствия на пути развития человечества?» Погрузившись в глубокую медитацию, мудрецы получили от богов аюрведы божественное знание и переложили его на язык человеческих существ. С тех пор все, воспринявшие эти знания, несут ответственность за их сохранение и передачу.
Главное из них гласит: «Мы становимся тем, о чём мы думаем, – и тем же становится мир вокруг нас, сила мыслетворчества безгранична». Каждое мгновение всякий из нас заново создаёт свою индивидуальную реальность. Каждая наша мысль оказывает влияние на организм. Потенциал положительных мыслей неисчерпаем, а негативные мысли могут быть опасны. Светлые и чистые мысли формируют здоровье; мрачные и безнадёжные заставляют организм утратить ориентир и уступить болезни.
Всё, что проникает внутрь человеческого организма, должно быть трансформировано в такую форму, которую он способен использовать. Пища, вода, воздух, солнечный свет, прикосновение, запахи, вкусы, виды и звуки, а также мысли и эмоции – всё это проникает из внешнего мира в мир внутренний и изменяет его, тем самым, принуждая организм адаптироваться к изменениям. То, насколько правильно организм реагирует на каждый такой вызов, насколько хорошо приспосабливается к новым условиям, зависит от его внутреннего равновесия, степени его цельности относительно внешнего хаоса.
Чрезмерное либо недостаточное поступление в организм каких-либо элементов приводит к нарушению равновесия и болезни. Чтобы добиться исцеления, нужно устранить излишек или восполнить недостаток, восстановив равновесие. По аюрведе – уравновесить три доши: Вату, Питту и Капху, которые являются активными формами пяти элементов. Вата – продукт воздуха и эфира, Питта – огня и воды, а Капха – воды и земли. Три доши – это невидимые силы, которые на физическом уровне проявляются только в виде влияний на организм.
Согласно аюрведе, доши определяют индивидуальные особенности и предпочтения и оказывают влияние на всё, чем мы являемся и что делаем, от выбора пищи до манеры общения с другими людьми. Они управляют биологическими и психическими процессами тела, ума и сознания. Они регулируют создание, поддержание и разрушение тканей тела. Кроме того, они управляют нашими эмоциями. Пребывая в равновесии, они порождают такие благородные качества, как понимание, сострадание и любовь. Когда равновесие нарушается под влиянием стресса, неправильного питания, условий окружающей среды, они могут давать начало негативным эмоциям: гневу, страху и алчности.
Цель аюрведы и состоит в том, чтобы помочь человеку как можно лучше узнать себя, свои силы и возможности, понять, какого типа осознавания ему недостаёт, и в каком объёме, и научить его развивать необходимый тип осознавания. Аюрведа – не просто традиционная индийская медицинская система. Это состояние сознания, искусство жизни, наука жизни. При аюрведическом врачевании используются природные силы и средства: тепло, холод, свет, растения, продукты питания, минералы, ароматические масла, а также физические упражнения и управление эмоциями и мыслями с помощью медитации и духовных практик. Аюрведа охватывает все планы бытия человека – физический, психический и духовный. Она применима в различных климатических условиях и для людей всех возрастов. Для всех, кто являет красоту божественного духа, вдохновляя мир к дальнейшему пробуждению и росту.
Астропсихология
[200x244]Астропсихология — симбиоз астрологии и психологии. Область изучения этих дисциплин – взаимные резонансные процессы нашей жизни, которые соединяют нас или разделяют, прибавляют нам энергии, наделяют нас огромными возможностями или ограничивают их.
Понятия психологии и здоровья неотделимы. Человек не является отдельной, изолированной частью Земли и нашего общества. Мир – целостное творение, он выстроен по единым законам, законы эти отражены в знаниях древних. Все мы взаимосвязаны теснейшими узами, о которых не подозреваем и не догадываемся. На нашу судьбу влияют люди, входящие в нашу жизнь, «зацепившие» нас иногда только краешком, всего лишь на один день, на одну ночь, на время минутной встречи. Или люди, с которыми мы постоянно живём бок о бок. Трудно сказать, кто из них более серьёзно, более глубоко воздействует на нашу жизнь. В каждом случае нужно рассматривать конкретные резонансно-полевые взаимодействия между теми энергиями, которыми обладает каждый из нас.
Современные научные знания подтверждают древние представления о том, что человек – существо энергетическое. И самое главное свойство живой материи и любой живой клетки – это её полярность. Вся клетка электрически устроена, она заряжена, имеет положительный и отрицательный полюсы – плюс и минус. Внешняя и внутренняя поверхность клетки имеет разнополярный заряд. Если каждая наша клетка является маленькой электрической батарейкой, то всё наше тело представляет собой очень мощную аккумуляторную батарею, энергетически наполненное устройство. Это устройство хранит определённого вида энергии и способно быть проводником этих энергий. Человек — существо энергетическое
Современные научные исследования говорят о том, что всё наше тело наполнено жидкостью. Этот первичный океан внутри клеток есть очень солёная и содержащая большое количество ионов жидкость, а значит она является хорошим проводником электрического тока. В пространстве, окружающем клетку, тоже содержится вода сродни океанской. Эта вода также является замечательным проводником электричества.
[250x257] Таким образом наше тело электрическое и является великолепным проводником электричества, а по законам физики, вокруг проводника возникает поле. Оно образуется неизбежно вокруг каждого человека, потому что мы живём, двигаемся, дышим. Каждый из нас излучает потоки энергии. Но, если у человека нет сил, если ему плохо, если он болен, ему нужны дополнительные источники энергии для восстановления сил и здоровья. И можно сказать, что большинству людей на земле этой энергии не хватает. Причина — неправильный образ жизни. Вся система нашего воспитания, вся так называемая левополушарная направленность западной, европейской системы образования ведёт к тому, что мы становимся людьми нездоровыми – психически и физически.
Почему сейчас 80% детей приходят на Землю больными? Почему сейчас так остра проблема алкоголизма, наркомании? Академик Маслоу объясняет это недостатками нашего образования. Он говорит, что отсутствие системы ценностей, непонимание того, как устроен мир и для чего мы здесь, каков смысл нашей жизни, ведёт человечество к гипернатурализму, релятивизму, к торжеству фикций, не выверенных практикой жизни и сознанием. Наши представления о жизни, о взаимоотношениях с окружением, с природой не имеют ничего общего с истинной реальностью.
Мы реагируем на мир не как взрослые, здоровые, сознательные существа, а как больные дети. И для того, чтобы стать здоровыми, нормальными психически и физически людьми, нам нужно выявить самые глубинные, серьёзные проблемы нашей жизни, здоровья. Для этого существуют программы исцеления. Они включают в себя целительские практики, древние техники, техники психофизической подготовки.
В каждом из нас есть программа света и тьмы, и в каждом из нас проявлено добро и зло. Так устроен наш мир. Сейчас мы живём в ситуации очень серьёзного раздвоения, ибо входим в эпоху Водолея, эпоху разделения добра и зла. Сам символ этой эпохи – разделение: Водолей представлен в образе человека, льющего воду из двух сосудов: это вода света и тьмы, добра и зла. И наша задача в эту эпоху – разделить в себе эти потоки. Но как разделить, если мы не обладаем знанием, необходимым для того, чтобы понять, где добро и зло, отличить достойный выбор от недостойного, хорошее от плохого? Понять, как устроена жизнь, мир, понять окружающих, понять как устроены мы сами, понять причины своих проблем и уйти от этих проблем. В решении этих проблем может помочь система знаний, называющаяся астропсихологией.
Фэн-шуй
[250x188]Европейцы больше доверяют логике, рациональному знанию, чем интуитивной мудрости, и как следствие, имеют более развитое левое, логическое полушарие мозга, – а на Востоке больше развито правое, интуитивное. Фэн-шуй – это один из восточных способов постижения мира, в его основе лежит цельное мировоззрение, отличающееся от европейского. Изучая и пропуская через себя культуру другого народа, можно расширить свои возможности и стать более счастливыми, жить в полной гармонии с самим собой и окружающим миром.
Практика фэн-шуй берет свое начало в Китае эпохи неолита. Древние китайцы практиковали одну из примитивных форм этого учения уже 6000 лет тому назад. Развитие свое фэн-шуй получил в русле даосской традиции. Сосредоточением всего сущего для даосов было Дао (Ву Цзи) – великая сияющая пустота, незримый источник, рождающий образы вещей в материальном мире, Верховный Абсолют, изображающийся в виде круга – символа вечного движения и целостности.
В Китае, в отличие от западной традиции, проявление единого означает рождение его противоположностей Инь и Ян, дающих вечное взаимодействие (Тай Цзи). Все, что доводится до крайности, превращается в свою противоположность. «Суть Высшего совершенства (Тай Цзи) – это полное равновесие. Когда начинается движение, оно порождает дух. Дух порождает числа. Числа порождают знаки. Знаки порождают образ. Образ порождает изменения, все возвращается к духу» (Шао Юн, 1011 – 1077 гг.).
Все во вселенной движется в пространстве и времени, повинуясь Великому пути. Древнее символическое изображение этого движения представляет собой человека, плывущего в лодке по реке. Возможно, из этой традиции происходит понятие «быть в потоке». Источник движения Ци (прана, энергия) – жизненные природные силы, «дыхание жизни». Это и воздух, которым мы дышим, и магнитное поле Земли, и космическое излучение, и солнечный свет. Это и наш дух, удача, это и информационное поле, связывающее нас друг с другом. Символически Ци представлялась в виде спиралей, змей, драконов. Все эти изображения объединяет то, что одушевляющую все творческую силу они описывают как змеящееся, текучее движение. Задача фэн-шуй – находить, контролировать и направлять эту силу. Она переносится ветром (фэн) и оседает в воде (шуй).
[250x221]Основные принципы фен-шуй
1. Положительные мысли притягивают благоприятную Ци, негативные – отрицательную, вредную для человека. Отрицательные состояния души окажут негативное воздействие на ситуацию, и тогда фэн-шуй уже не поможет.
2. Каждая частица творения и каждая вещь жива и наполнена жизненной энергией, духом и сознанием. Нужно восстановить связь со священным началом всего сущего, привнеся его обратно в нашу жизнь.
3. На нас постоянно влияет большое количество различных факторов, поэтому не надо искать идеального решения проблем. Главное не останавливаться, а выбирать из множества существующих и раз за разом применять новые методики и способы решения ситуаций. Да поможет нам в этом интуиция. Ведь фэн-шуй – это интуитивное понимание места человека во вселенной.