на работе у мя девушка сидит на диете: день вареное белое мясо, день овощи фрукты, день рис..
2 меся. такой диеты и результат на лицо.
но вес набирает за 3 мес...и по новой...


просто сокращай по тихоньку кол-во еды..не переедай и возьми в привычку больше пить,по возможности двигаться больше...и не жрать перед сном

Это опять такие от строения зависит. Есть женщины которые очень хотят пополнеть хоть немного потому что там реально кожа, да кости.. Но даже если они весь день живот набивают они ни грамма не прибавляют... Вот это страшно...Такая была дама у моей матери на работе когда-то. На ней всё всегда висело и при том она ела за двоих и троих даже не думала диеты и тд соблюдать, но с самого детства и всю жизнь такая..Так же и похудеть не всем удаётся. Многие попросту как наследственное передается, там уже посложнее, худей не худей, а всё равно наберешь. А кстати в детстве мне тоже говорили что возможно наследственное. Мать полная и бабушка полная была..Ну до лет 15 отходила отмучалась...сначала не беспокоило не волновало..А вот когда на меня вообще никакого внимания не обращали..обзывали и дразнили..обсмеивали.. В 9 классе всё и началось. Я первый раз похудела на 10-15 кг..тогда до идеты 93 чтоли весила. Уже более менее симпатичное выпускное платье подобрала.. А потом заболела когда..начало разносить.. и уже за сотню вес перевалил..вот это было страшно..после того на теле остались растяжки..после первой диеты не было.так радовалась ибо пугали этим сильно..Но и к этому привыкла свыклась...Ничего) думаю и в третий раз будет всё нормально) Так что диеты не диеты многое и от самого человека, да и от физиологии зависит. Одному пойдёт белое мясо, а другому конфеты=)) кстати про конфеты..мне леденцы помогают збрасывать ещё..от них я не пребавляю, наоборот чаще бегаю в туалет...и вес значительно меньше. А от мяса как говорят курица без шкурки диетическое, я её очень люблю, но от неё добро прибавляю...