Самый главный мышц, который надо качать - это моск!
Стоит его малость напрячь, когда он есть, и посмотреть на все с улыбкой - все становится намного проще, и не таким мрачным :)
Одна проблема - так трудно заставить себя его напрячь, и улыбнуться :)
Но оно того стоит, честно! :)