• Авторизация
Дневник leparkour Лента друзей - Дневник - Полная версия Португалия (leparkour)


качаем_) 10-12-2006 18:39 к комментариям - к полной версии - понравилось!


подскажите, как можно быстро накачать ноги и особенно руки
вверх^ к полной версии понравилось! в evernote
Комментарии (7):
Фрозз 10-12-2006-20:03 удалить
ну... наверное подтягиваться, отжиматься присядать %)

вот статья http://www.ex-jump.p0.ru/publ/1-1-0-11
Обратиться - Ответить - К полной версии
Сефирот 10-12-2006-21:26 удалить
Бегать, прыгать (на высоту, дальность), отжиматься, поттягиваться, стандартно в общем, если природа чувством равновесия не обделила, то можно и на руках походить (меня вот обделила)))

LI 5.09.15
Обратиться - Ответить - К полной версии
Португалия 10-12-2006-22:53 удалить
аха... руки слабые чтоб ходить на них
Обратиться - Ответить - К полной версии
Синистер_Батькович 11-12-2006-16:54 удалить
Хочешь накачать ноги - берёшь, читаешь эту программу и выполняешь - http://nbalive.biz/forum/index.php?act=ST&f=51&t=471
Хочешь накачать руки - берёшь и каждый день по дороге из школы/инста/работы заходишь на турник и подтягиваешься.
Запишись на какое-нибудь БИ (лично я хожу на ушу, ОФП там дают отменное).
Месяца через 4 упорной работы будешь в отличной физической форме.
Обратиться - Ответить - К полной версии
MasterT1M 07-01-2007-14:27 удалить
нужно хотябы НАЧАТЬ заниматься!!!а не просто об этом трещать в инете))а так то можно обсуждать это бесконечно))
Обратиться - Ответить - К полной версии


Комментарии (7): вверх^

Вы сейчас не можете прокомментировать это сообщение.

Дневник качаем_) | leparkour - Сообщество leparkour | Лента друзей leparkour / Полная версия Добавить в друзья Страницы: раньше»