Кароч через пару дней спрошу у знакомого трейсера, и напишу тут пару полезных советов) Можешь пока в инете поискать руководства

SinisterR, Да я искал, но нихера, там 1 нормальный совет был, из-за которого я теперь не на спину, а на жопу приземляюсь))

тренируй группировку - просто прыгай и обхватывай ноги руками, прыгай вперед вверх, фроде больше нечего посоветовать,выложи видюшку с тем как ты делаешь сальто смогу сказать что неправильно что правильно.

А также сними на видео, как ты завтракаешь, обедаешь и ужинаешь. Я скажу тебе, правильно ли ты пользуешься столовыми приборами, и что можно было бы добавить к блюду.
Ещё на видео должен быть ролик, как ты спишь. И главное! фу.. как ты ходишь в туалет, пардон - это тож типа философия!