Смех не только снижает уровень стресса, но и очень полезен для здоровья сердечнососудистой системы, утверждают ученые в своем докладе, представленном на ежегодном собрании колледжа спортивной медицины в Сиэтле.

В ходе двух отдельных исследований, ученые пытались выяснить связь между здоровым смехом и здоровьем человека.

Американские ученые провели два исследования с целью изучить влияние смеха на здоровье человека, в особенности, на его сердечнососудистую систему. В ходе одного из исследований ученые просили группу взрослых людей смотреть либо юмористическую передачу, либо документальный фильм, в то время как специалисты замеряли активность работы их сонной артерии.

У испытуемых, которые смотрели комедию, улучшалось «артериальное соответствие» - показатель, который измерял количество крови, проходящей через артерии в единицу времени. У людей, страдающих высоким кровяным давлением, обычно этот показатель снижен.

«У людей значительно улучшалось «артериальное соответствие» на целые сутки после просмотра смешной передачи», - рассказала руководитель исследования Джун Сугавара. Конечно, признают ученые, одного смеха для здоровья сердца недостаточно, однако смех однозначно влияет на сердце положительно.

В ходе второго исследования у испытуемым показывали либо комедию, либо мрачный документальный фильм. Во время просмотра комедии у испытуемых расширялись кровеносные сосуды, причем положительный эффект сохранялся в течение 24 часов. Суженные кровеносные сосуды часто являются причиной повышенного кровяного давления.

«В то время как комедии улучшали состояние сосудов, мрачные документальные фильмы действовали на них негативно», - заявил один из авторов исследования Такаши Тамури.

Такие фильмы, как обнаружили ученые, приводят к сужению кровеносных сосудов на 18%.
Ученые отмечают, что смех очень полезен для здоровья сердечнососудистой системы, однако не следует забывать о главной предупредительной мере – физических упражнениях.