Это цитата сообщения Natashkin_69 Оригинальное сообщение

Из Аткинса

Могу ли я выполнять программу Аткинса,если у меня желчные камни?
Научные данные показывают,что желчные камни формируются при пониженном употреблении жиров. Желчный пузырь должен быть постоянно задействован.Пищевые жиры активизируют желчный пузырь,которому для правильного функционирования нужно сокращаться.Если в желчный пузырь не проникают жиры,он перестает сокращаться.Если желчный пузырь не занят переработкой жиров,соли желчных кислот кристаллизуются в камни.Те, у кого камни уже образовались,могут испытыватьтрудности с перевариванием жирной пищи.В таком случае программу Аткинса можно немного изменить,уменьшив кол-во потребляемых жиров.Ешьте рыбу,постное мясо,нежирные сыры(в умеренном кол-ве) и побольше овощей.Держитесь подальше от салатных заправок со сметаной.Вместо них используйте оливковое масло и уксус или запрвки на основе горчицы.Употребляйте орехи в умеренном кол-ве. Исключите жареное мясо и используйте для приготовления нежирные куски мяса.Избегайте мясопродуктов,таких как бекон и колбаса.В таком случае ваш вес может снижаться медленнее.