Лночка,поймешь суть,обьясни и мне.

наталия--2006, Почитала, в принципе довольно интересно. Считаются в пище очки. Для нашего с тобой веса нужно набирать что-то около 18 баллов. Если хочешь набрать больше, т.е. съесть больше, то нужно эти лишние баллы отработать физической нагрузкой (это называется бонус баллами). Легкие овощи идут за 0 баллов, фрукты - 0, и 0.5 баллов. Таблица там приводится. Нужно еще хорошенечко все осмыслить, но мне кажется что эта диета может помочь понять норму съедаемой пищи в день на стадии поддержания веса. Но пишут, что она хороша и на похудательном этапе. Плюс этой диеты в том, что можно в этой границе 18 баллов позволить себе все то, что ты захочешь поесть.

Березка-3009, мне кажется неплохая диетка!!! Все сбалансировано!