С начала истории с моей поясницей прошло уже 4,5 месяца.
За этот период мне успели понаставить кучу диагнозов и лечить меня всем, чем можно.Токи Бернара, уколы, таблетки....какие либо нагрузки были запрещены...набрала 10 кг с того момента.. но в общем полегчало, до того момента пока мне не назначили массаж...Хожу я такая довольная на массаж..проходила 2 недели... а через 2 дня после окончания начались очередные муки.. обострение..в итоге раскошелилась и пошла на МРТ...ДИАГНОЗ:ГРЫЖА пояснично-крестцового отдела.Но хорошо, что она не задевает нервы. В итоге прописывают хождение на электрофорез,иглоукалывания, бассейн, велосипед. Запрет поднятия тяжестей более 3кг, нельзя заниматься бегом, скакалкой, упражнения на скручивания под запретом.

За этот период мой абонемент прогорает....осталось 2 месяца. из того, что там есть могу посещать только велотренажер, эллипс и некоторые силовые. Групповые занятия не прокатят т.к. там есть все виды упражнений и в т.ч. на скручивание. Бассейна там нет.
Да и вообще я с этим спорт-залом лоханулась. Находится он дико не удобно как показала практика. С работы до него добираться часа полтора и обратно так же.Парковка бесплатная только 2 часа. И что я там за 2 часа успею..да ничего... пока переоделась, позаниматься надо минимум тоже часа 1,5., потом душ, посушиться... и результата никакого..а без машины с работы никуда не доедешь. работаю за МКАД. без машины до работы 2 ч в один конец(Пристрелиться можно).

Если идти в спорт зал с бассейном рядом с домом необходимо выложить 32 000 за год. Разовых посещений нет. Дома блин заниматься негде.
Остеопатия стоит космических денег.Запись к неврологу в госполиклинику надо ждать 1,5 месяца. для получения направления на физиотерапию.

З/П 40000 рублей. что блин со всем этим делать??? голова кругом