проверена мной :) на 80% годится!

http://lib.ru/KIDS/nikitina.txt

Минусы:
* методика не учитывает эмоционального развития и мало учитывает социальное
* я и вместе со мной многие врачи против радикальных методов закаливания
* местами чересчур жестковатый стиль, я бы не стала так жать на ребёнка!

Плюсы читающему будут очевидны.
В любом случае, старайтесь прислушиваться к себе. Если какой-то педагогический приём не нравится, то как Вы ни решите, что надо его претворять в жизнь, а хорошего всё равно не получится. Дети тонко чувствуют настрой родителей.