Красивые волосы – безусловно, настоящий подарок природы и когда-то именно такими они у меня и были. Но есть огромное количество причин, негативно воздействующих на их здоровье. Я нашла статью (источник http://refresh.ru/clan/8656/) о том, как помочь ломким, сухим прядям обрести сияние?

Рацион: Включите в свое меню жирные кислоты. Они содержатся в тунце и семге, а также в злаковых, орехах, оливках и растительном масле.

Чтобы пряди меньше пачкались, сократите количество жирной и острой пищи в своем рационе. Так вы поможете организму сбалансировать выработку кожного сала.

Также волосы «любят» витамин А и В, его можно найти в коричневом рисе, а также в многочисленных комплексах и БАДах. Кстати, помните, что волосы активнее усваивают полезные вещества, поступившие до обеда.

Уход: Раз в неделю делайте масляный массаж кожи головы - так вы активизируете кровообращение, улучшите рост волос и укрепите корни. Отлично подойдут касторовое, репейное и жожоба. Также регулярно подстригайте секущиеся кончики и не злоупотребляйте феном

Вроде бы все просто, но у меня пока не получается соблюдать хотя бы если не все, то большую часть этих советов. Но все равно, состояние моих волос стало лучше. Так что, если эта информация для вас актуальна, смело пользуйтесь этими советами.