1 Живи сегодняшним днём. Имеет значение лишь то решение, которое ты принимаешь сегодня. То, что было вчера-неважно, это уже в прошлом, то что будет завтра-не произошло и неизвестно, произойдёт ли.
2 В педдверии срыва строго следуй следующему алгоритму:
а) запиши всё, что касается этой ситуации (люди, обстановка, настроение, действия).
б)ответь на вопрос, почему тебе сейчас хочется съесть этот явно лишний кусок, выясни настоящую причину.
в)вспомни, ради чего ты хочешь стать стройной, тебе что, так плохо живётся?
г)сразу начинай практиковать упражнения для восприятия.
продолжение следует