Первые сведения о ваннах дошли до нас из Индии, где более полутора тысячи лет назад они применялись не только в гигиенических, но и в лечебных целях. Вода – защитный фактор организма, она обеспечивает гибкость и эластичность кожи, является посредником при терморегуляции, участвует в питании и выделении. Вода насыщает ткани необходимой для них жидкостью, способствующей выделению вредных веществ, отложение и скопление которых приводит к увеличению объема органов и тела в общем.

Об эффективности и полезных качествах фитотерапиии говорить не приходится. Сочетание же водолечения и фитотерапии эффективно вдвойне. Избавление от лишнего веса при помощи ванн основывается на проникновении в организм через кожу полезных веществ и витаминов, необходимых для восстановления обменных процессов. Основное действие травяных ванн – очищение и освежение кожи. Они поднимают общий тонус, усиливают кровообращение, излечивают различные воспалительные процессы и, к тому же, улучшают настроение.

Важное условие: во время приема травяных ванн нельзя пользоваться мылом и другими моющими средствами! Принимать ванну желательно с чистой кожей (то есть лучше заранее искупаться или принять душ), не нужно наносить на нее различные косметические средства – гели, крема, молочко для тела, поскольку они будут мешать проникновению полезных веществ через кожу в ткани и тело.

Хвойные ванны

Они хороши тем, что их можно принимать в любое время года. Хвоя сосны и молодые побеги содержат смолу, эфирное масло, минеральные соли, дубильные вещества, витамин С и другие полезные элементы. Отвар сосновых почек обладает потогонным, кровоочистительным действием. Проникая через кожу в кровь, он помогает при закупорке кровеносных сосудов, избавляя их от солевых и других вредных отложений.

Любые хвойные ванны очень эффективны при ожирении. Сосновая хвоя может использоваться при нарушении обмена веществ, так как позволяет организму привести работу всех органов в норму, а, значит, улучшить кровообращение и дыхание и, в результате, помочь организму самостоятельно избавиться от лишнего жира. Не менее полезна и ель. Для ванн подойдет еловый отвар из молодых верхушек, веток с почками, незрелые семенные шишки.

Для ванны необходимо примерно 2 кг сухого хвойного сырья. Его необходимо залить 1 литром воды (отвар должен быть концентрированным), довести до кипения, но ни в коем случае не кипятить! Снимите отвар с огня, дайте настояться в течение 20 минут, после чего процедите отвар и слейте в ванну с водой необходимой температуры. Можно купить хвойный экстракт в аптеке, но лучше собрать самому. Хвойную ванну лучше принимать на ночь, перед сном не дольше 30 минут.

Принимать хвойные ванны нужно следующим образом: начинаете с температуры 37 градусов, через 5 минут доводите до 39 градусов, медленно прибавляя горячую воду. Помимо улучшения состояния кожи, хвойные ванны представляют собой средство, эффективно сжигающее жир, а, значит, способное естественным и безвредным образом помочь при похудании.

источник