Вот идеальный для нормального функционирования вес по известной формуле Мэгони.

Если вам покажется, что получившаяся цифра слишком велика и вы уже набрали в лёгкие воздух, чтобы сказать ФАК, помните:жир лёгкий,мышцы тяжёлые.Данный вес подразумевает то, что человек не только не жрёт, и сидит на кефирчиках но и работает над собой в физическом смысле

[501x699]

спасибо Ложка де Вега