Бывают балконы огромные, и там можно сделать целую комнату или цветник. Но и у маленького узкого балкона есть фантастическая возможность. Застекленный балкон даже самого маленького размера - это прекрасная территория. Благодаря узкому пространству там помещается 1-2 человека, или 3-4 очень близких друзей. Эта атмосфера сродни японскому чайному домику, в который надо войти наклонясь. И, как японский чайный дом, наш узкий балкон создает особенное пространство для восстановления, йоги и медитации, и даже просто так посидеть, подышать.
Дальше еще будут фотки и описания, а начну я с возможностей и преимуществ. Вчера я обшарила весь свой балкон, вымыла его и выслушала его исповедь. Он пожаловался, что за 11 лет я не нашла ему лучшего применения, и тут мне стало стыдно: у меня был такой роскошный объект и я с ним не познакомилась... Я прямо увидела, что потенциал у него как у большого, таких балконов у нас - легион, а значит многим это понадобится. И вот теперь хочу свести наблюдения в один текст. Итак, в чем преимущество балконов от 60 см шириной:
1. На балконе удобно ориентироваться по сторонам света. Когда он узкий, легко выделить Западную и Восточную (или Северную и Южную) части. Даже если балкон ориентирован не точно по ним. Мне повезло - балкон идеально ориентирован на Запад и Восток, то есть имеем вид на восход для утренней йоги (Сурья Намаскар и пранаяма), и есть вид на заход для вечерних созерцаний, чаепитий и медитаций.
Вот вид моего балкона, правая - западная - часть. Она выдержана в теплых цветах и имеет символику Индии - того самого путешествия на Запад, куда за буддизмом шел Сунь У Кун.
Геометрия - недаром для медитаций, техник сновидения, воспоминания и других практик искали маленькие пещеры, чуть больше размеров тела. Все потому, что сама геометрия поддерживает и создает определенные состояния. Так вот - стандартные размеры узкого балкона позволят достичь того же эффекта. На фотке насколько возможно показан вид снизу ( с подушек для сидения), чтобы показать ощущение высоты. Так темный потолок балкона не давит, а даже напротив - усиливает ощущение высоты. Как мы знаем, для работы с верхней тройкой чакр надо именно это - переживание концентрации, вертикали и ощущения себя, продленного в вертикаль.
2. Необычность убирает привычные состояния и барьеры, медитация достигается легче. Необычность такого использования балкона, геометрия, отрыв от земли, вид на небо, а также отрыв от привычного состояния жилых помещений - это великое дело. ради такого эффекта люди идут в Гималаи. Если у вас есть воображение или вы занимаетесь медитацией - в Гималаи не нужно. Вы получите то же самое здесь, каждый день.
Я люблю Индию и Восток (Китай, Вьетнам, Японию, а теперь еще и Корею) и с философской, и с духовной, и с эстетической точки зрения; это врожденное. Интересно, что ни у кого другого из моей семьи этого нет. Я по крупицам собирала предметы из этих стран, так что в моем доме повышенная концентрация божеств на кубический метр. Теперь я установила самые подходящие статуэтки на своем дзен-балконе.
Прелесть в том, что кроме четок ничто не покупалось специально. Я использовала только то, что есть под рукой, а также естественные выемки и приступочки у балкона. Вот например ниша, где установлены статуэтки, осталась от шкафа (он упал на кресло и будь я в тот момент там - была бы сейчас в лучших мирах). После падения шкафа осталась неокультуренная ниша с казенной стеной; но я не стала заморачиваться на ремонт. Повесила коврик (он белый) установила статуэтки на приступочку, а сверху задрапировала все это индийскими шелковыми платками (они валялись у меня много лет по углам, их помыла до эффекта креш и прикололак коврику булавками с головкой). Панно с тигром слева я делала лет 5 назад. Сначала оно висело в кухне, пугая людей. Теперь оно усиливает Западный угол балкона и смотрит на Север. Я акуратно приколотила его к вагонке офисными силовыми кнопками. Фонарь для свечек-таблеток также был извлечен из недр. Он и мордас тигра висят на крючках, ранее использованных для развешивания белья. На приступочке справа стоит мое изобретение, я называю его "Дзен-камин", как сделать - потом напишу. Эта приступочка маскирует выступ конструкции балкона. Я планирую в перспективе ставить там свой лимон :) .
Вот все это дело крупнее:
3. На таком балконе не разместишь путных стульев или кресел, и это плюс. Там можно разместить подушки для сидения или лавочки для медитаций. Это позволит вам не ощущать узости пространства (так как сидеть в любой позе будет комфортно), но при этом будет ощущение пространства над головой - потолок из положения сидя смотрится высоко-высоко.
4. Анатомические и энергетические преимущества сидения на полу тут отлично раскрыты. Также подушки создадут декоративный эффект.
5. Благодаря узости (60-65 см) балкон свободно вмещает только 1 человека - для йоги. Так вы легко создадите чувство уединения даже если в квартире живет много людей. Можно даже договориться о расписании использования балкона, так как техники медитации должны включать уединение и молчание.
Для утренних занятий у меня приспособлен восточный (правый) край балкона. Там все в более сдержанных, холодных цветах и с буддийской символикой. На ручки висящего шкафа подвешены малы (четки 108 бусин для пранаямы и медитации), а также буддийский колокол. На приступочке слева я приютила поющую чашу (у моей звук для Вишуддхи). Обратите внимание: справа есть некрасивая щель между вагонкой и стеной балкона, и все это примыкает к окну. Я использовала эту щель как защищенную емкость для курительных палочек:
Для медитации или чайной церемонии там есть 2 комфортных сидячих места, так что получится очень уютное пространство для 2 лучших друзей. При желании для очень тесного круга друзей можно вместить 3-4 человека. Как раз на полу видны подушки для сидения и коврик, на котором все это расположено.
6. На 60 см в ширину умещается стандартный йога-мат и есть возможность делать большинство асан. Также на 60 см можно удобно сесть в любую позу для медитаций.
7. Бортики балкона будут работать как пропсы - помогут держать в асанах равновесие, ровную спину, фиксировать части тела, пока вы тянетесь через них. Кому надо - могут вмонтировать в бортики балкона петли и блоки для ремней, которые используются как пропсы в школе йоги Айенгара для чистоты асан.
8. Для пранаямы балкон идеален: легко проветривать, там свежий воздух, при холодах можно накинуть плед. Ничто вас не отвлечет - там нечему отвлекать. И вообще, закройтесь изнутри.
Можно жечь курительыне палочки, не беспокоя народ. Вообще я предпочитаю ароматические пирамидки, но их еще поискать. В основном продают палочки. При всех преимуществах выбора запаха и традиционности формы, у них есть один неприятный эффект: зола и пепел осыпается всюду. Поэтому нужна посуда с широким краем, чтобы весь пепел был внутри нее. По вьетнамской традиции зажженные палочки ставятся в емкость с рисом, и я так делаю. В качестве емкости использовала стеклянную вазу фантазийной формы - вот она, на фото внизу:
Если внутри балкона имеются подоконники - на них хорошо разместить предметы типа аромалампы или подставок для курительных палочек, ну и зажигалку к ним. С фонариками-свечками и прочим надо экспериментировать: бывает, что оконное стекло дает некрасивый эффект.
9. Визуальные эффекты: когда спускается ночь и город темнеет, повсюду горят огоньки. Это похоже на вид на ночную землю из самолета или с горы, вместе с тем с положения сидя на полу в окно будет видно темное небо. А на самом балконе вы можете зажигать фонари, ставить свечки, аромалампы. Про мой "Дзен-камин" будет позднее, а пока что скажу, что разные подсвечники из ИКЕА, у которых закрытая и рифленая поверхность - это прекрасные распространители изменчивых световых волн. Вы можете заставить этими штуками хоть весь дзен-балкон :)
Вот вид моей Западной стороны дзен-балкона вчера ночью:
В тот момент я сидела на подушках внизу, укрытая теплой шотландской мантией, а мой комплект для чайной церемонии был передо мной. Он создавал на стенках и потолке балкона чудесную игру света и теней:
В других постах я подробнее остановлюсь на том, как сделать себе мобильное Чайное Место и Дзен-камин, ну и на других важных вещах.
Предварительная история про мой балкон расположена тут http://www.annamain.ru/post164186079/ , а о первой пробе его - тут http://www.annamain.ru/post164252818/ . Эти прекрасные переживания ночи, огней, неба и удаленности - вместе с близостью к дому - стали очень особенными. Бывает так, что ты узнаешь о своей острой нужде именно когда получаешь желаемое, и так со мной было. Мне очень нужно подобное место, когда я не около моря. А потому - люблю свой дзен-балкон и желаю подобного вам! :))))
Осталось сказать о технической стороне, а именно тепловой изоляции. Мы живем в холодной стране, и даже если ваш балкон застеклен и хорошо изолирован, все равно попу надо беречь. А потому вот вам несколько советов по моему опыту:
1. На пол балкона положите туристский коврик-пенку. Сойдет любой - потертый, помятый или, как в моем случае, хорошо потасканный и дырявый. Я начала на нем делать йогу, да еще на толстом ковре, так что пальцы ног проделали в несчастной пенке довольно большие борозды и отверстия. Но коврик мне пригодился, потому что даже самая тонкая пенка прекрасно изолирует вас от холода пола. Если балкон шире 60 см можно купить на строительном рынке пенку, которую кладут под ламинат. Она бывает разной ширины и толщины, а длина как захотите.
Главное - подстраховаться, покольку в экстатических медитативных состояниях можно и не заметить холода. Хотя йоги-аскеты медитируют на леднике, не стоит брать их в пример: ваши яичники у вас одни, а у аскетов их вовсе нет. Ну, и для ног тепло лучше. Не надейтесь на подушки и ковры сверху - они не защитят от холода пола, если вы медитируете больше 20 минут. Так что перестраховыываемся в холодное время и утепляемся.
2. Поверх тиристского коврика можно класть любые ковровые покрытия - от куска ковролина до самовязанных ковриков. Это уже вопрос предпочтений, замысла дзен-балкона и наличных вещей. Мне, например, очень нравятся индийские коврики из тряпиц, у меня их множество. На свой дзен-балкон я их положила в два слоя, так что логически разделила Восточную и Западную стороны.
Йога-мат для занятий кладется уже поверх них (кроме разве что жаркого лета). На таком узком балконе мату некуда съезжать, так что ковры под ним не мешают занятиям. Вообще для простоты дзена отдайте предпочтения тем вещам, которые уже есть и не нашли себе достойного места в квартире. Скорее всего таких будет много, главное - их позвать! :)
3. Для медитаций в период весны (осени) вам понадобится теплая одежда для медитаций. Она не должна быть узкой и тесной, мешать сидеть на полу, а то потеряется весь смысл. Лучше всего завернуться в плед и в таком виде сесть на подушки. У меня нашлась чудная вещь - шотландская мантия, и она греет как зверь. Думаю, сгодится даже зимой! :))))))))
4. Насчет зимы мой совет пока не проверен, ведь я сделала свой дзен-балкон только вчера. Но согласитесь, жалко было бы не использовать свой балкон 5 месяцев нашей зимы! Так вот - я планирую для зимы класть подушки для сидения (а может толстое сложенное одеяло?), а поверх этого - электро-грелку. Сверху накинуть плед - то есть шотландскую мантию, слава ей! Надеюсь, мы проверим эту методу и обменяемся советами, как утеплиться, ведь медитация - это сидение в статичной позе. Будет достаточно, что ваша голова будет на вольном воздухе, ну и кисть руки с четками, если вы практикуете с ними.
...Ну вот по балкону и все! О деталях, церемониях, пранаяме, медитации и по другим темам будет позднее. А вы пишите, что у вас получилось с вашим балконом, присылайте побольше фот!
Оригинальный пост здесь http://annamain.org/index.php :))))))))))))))))))
