Сатьянанда Сарасвати попался мне не очень давно - где-то около года назад. Я скачала все и начала внедряться в предмет, и очень его заценила! Для европейца, испорченного пиаром, слова "тантрические техники" ассоциируются с извращениями, в лучшем случае - с сексуальными практиками. Все эти ассоциации создавались специально. Они использзовали древнее слово так же, как Гитлер использовал священный знак Буддизма - свастику. Признавая этот момент, попробуйте соскрести с себя эту липкую оболочку. Ну, а теперь по делу!
У С.Сарасвати (вернее, его группы) великолепно написанные тексты по йоге. Они именно сделали самоучитель, учли все вопросы, дали теорию и праатику аккуратно и точно. Мне понравилось, как он методически все объединил в серию книг. Так что первую книгу С.Сарасвати "Древние тантрические техники йоги. Вводный курс" я прикрепляю. Она содержит ценные указания и я восхитилась, как чисто методически проработана, и притом - без потери смысла и она не похожа на чисто справочник. Это здорово!
Книга подобна урокам: один цикл знаний и практик идет за другим, как если бы вы посещали занятия и преподаватель расказывал бы вам все, от темы к теме, постепенно усложняя материал, переповторяя основные моменты. Там даны практики занятий, рассчитанные по минутам - а это большой плюс, если занимаешься только сам. Просто берите от первой страницы и далее и делайте что написано.
Но это же и некий минус книги: они имитирует гуру, но гуру не потороишь, а книгу - можно. Когда пытаешься все это устаканить в голове, сделать краткий конспект-шпаргалку не получается. Создается впечатление, что вот эту тему видел раньше - но книга большая, так что непонятно где и когда. Когда открываешься от талмуда оказывается, что точно не помнишь как соединить отдельные техники друг с другом. Если вы практикуете йогу в группе (то есть план занятий уже есть), а очищения и пранаяму хотите делать самостоятельно - надо вычленить из 400 страниц книги Сатьянанды нужный текст, к тому же он разбит по кусочкам по мере усложнения материала.
Резюме по книге: я рекомендую ее прочитать целиком, и время от времени возвращаться в нужным главам. Там очень системно написано. Некоторые вопросы так хороши, что я не стану останавливаться на них с комментами потому что дело сделано, и сделано хорошо - берите и пользуйтесь. Если книга будет в бумажном виде - есть смысл разметить ее закладками, не надейтесь на память и искать каждый раз будет долго. В электронном виде я специально (для себя, а теперь и для вас) сделала шпаргалки. В них я собрала все по одной теме - пранаяма, очищение, также асаны и медитации - эти не все, а основные. Эти шпаргалки я постепено буду выкладывать, когда оформлю удобно и хорошо. Пока же буду брать отдельные позиции, комментировать их и описывать личный опыт, надеюсь также, что вы добавите свой. Ну, а изначальный книга С.Сарасвати "Древние тантрические техники йоги. Вводный курс" вот - качайте, читайте, впитывайте. Продолжение следует.