Я много раз читала научные исследования и мнения йогов насчет циклов тела, когда лучше бодрствовать - а когда спать, когда спорт, работы и прочее. Чисто теоретически все выглядит здорово, особенно объяснение почему лучше ложиться спать до 23.00, или в крайнем случае до полуночи. Теоретически мне это нравится. Я даже пробовала так пожить! И все же, если брать в рассчет максимальное заполнение дня работой, тело диктует свой собственный ритм. Вот например мое считает, что лучший сон - где-то часов в 8 вечера и часов в 11 утром. Уа-а-а-а-а-а!!!

[700x501]

Я пробовала жить как нормальные люди, и мне даже это понравилось. Ощущается знаете такой покой, особенно если пить отвар пустырника с мятой. НО только взгляну на реальный итог этой благости, становится страшно: сделано очень мало, а время прошло.

Если не брать в рассчет случай реальной нужды: встретить кого-то, нестись куда-то по делу, у меня есть свой желанный режим. Очень здорово проработать всю ночь, встретить рассвет, затем неспешно попить зеленого чаю с медом, посидеть под тихую музыку, заняться йогой на час-полтора - а потом неспешно отправиться спать. На часах 11 утра.  Я предпочла бы войти в новый день как в тихое море - неспешно, без всплесков.

Я предпочла бы 3-4-часовой сон, и никаких людей по утрам. Видеть и слышать кого-то с утра меня раздражает, а значит никаких встреч и телефонных звонков. К спорту и выгулам по утрам организм относится негативно: я и так на спаде личной энергии, куда уж скакать.

После сладкого сна можно заняться делами технического характера. Часов в 16-17 можно отправиться погулять и делать любые внешние дела. Если вернуться часов в 18, можно поспать еще 3-4 часа. Затем пробудиться и вперед - настал час творения. Можно неспешно и без суеты работать всю ночь.

Конечно, такой распорядок не длится долго. После особенно сложных задач  начинается отходняк, я засыпаю в другом режиме и делаю исключительно тихие, рутинно-приятные дела. Крупный творческий отходняк ломает любую программу, но он достаточно редкий: если работаешь сутками дней 5 или 6, а спишь по 4 часа. А в остальном - селяви! Анна сова.

И вот мне интересно: какой ваш желанный режим?  А он удается?

Расскажите! :)))

Написано по материалам сайта www.annamain.org, а плоды творческого распорядка - дизайн одежды - видны на www.ann-mary.com .