[480x640]
Ваш секс с мужем или постоянным партнером превратился в рутину? А может быть, он с самого начала был не так уж ярок? Если вам кажется, что вы недостаточно хороши в постели, вы не одиноки. Многие женщины, особенно молодые, слишком стеснительные или неопытные, испытывают беспокойство по этому поводу. Возникает своеобразный комплекс «хорошей девочки», которой просто нельзя делать некоторые вещи.

Неудовлетворенность сексом может иметь разные причины, но, в основном, проблема кроется в недостаточно откровенном общении между партнерами и боязни привнести в секс новые элементы. К тому же, современные средства массовой информации, превозносящие сексуальность женщины, могут развить у женщин серьезный комплекс неполноценности. А значит, пора взять пример с «плохих» девочек и заставить вашу сексуальную жизнь заиграть новыми красками.

Пора решиться: Заниматься сексом при свете

Если вам хочется погасить свет, раздеваясь перед вашим партнером, знайте – это не только ваша проблема: более половины россиянок недовольны своей внешностью и особенно своим телом. От отношения к собственному телу во многом зависит самооценка женщины. Постоянное недовольство собой отрицательно сказывается как на вашей внешности, так и на психологическом состоянии. Негативное отношение к собственной внешности может навредить многим аспектам вашей жизни, но особенно оно губительно для сексуальных отношений.

Трудно сосредоточиться на удовольствии от занятий любовью, если ваши мысли заняты недостатками живота, груди или ягодиц (зон, наиболее «нелюбимых» женщинами). Однако научно доказано: безупречная форма груди или ног не влияет на получение оргазма. Кроме того, мужчины «любят глазами» и не любят неуверенных в себе женщин. Зачем же выключать свет, прятаться под одеялом и лишать своего партнера удовольствия от созерцания женского тела? Вместо этого накиньте на лампу красный шарф, чтобы создать мягкое сексуальное освещение.

Пора решиться: Надеть сексуальную одежду

Мужчины – странные существа. Иногда они проявляют полное отсутствие вкуса в отношении того, как, по их мнению, должна выглядеть и вести себя женщина в постели. Некоторые сексуальные клише, например, черные чулки и пояс, кажутся большинству женщин банальными и иногда даже пошлыми, но не зря же они стали практически классикой. Так, может быть, они не так уж и банальны?

Одна моя подруга рассказала мне однажды следующую историю: «На свадьбу сестра подарила мне черный пояс для чулок, черные ажурные чулки и черные туфли на высоченной шпильке. Вообще-то сначала я подумала, что это шуточный подарок, мы еще посмеялись вместе с ней, и я забыла об этом подарке, запихнув его в самый дальний угол шкафа. Я же не проститутка, чтобы надевать такие вещи! Несколько месяцев спустя, когда я разбирала вещи в шкафу, то нашла все это и надела, чтобы показать мужу ради смеха. Но ему совсем не было смешно. Он завелся практически мгновенно, вдобавок я почувствовала себя такой сексуальной, что теперь мы пользуемся этими вещами почти каждый раз».

Подавляющее большинство мужчин считает черный пояс, чулки и высокие каблуки весьма эротичными. Кажется странным, почему ваш такой порядочный муж, с хорошим вкусом и образованием так заводится, видя, что вы одеты, как девочка по вызову. Я лично считаю, что это выглядит вульгарно, но если любимый мужчина захочет, чтобы я носила подобные туалеты, я стану их надевать. И вам советую делать то же самое! Ведь этого никто кроме вас не увидит, и если то, что вы выглядите, как шансонетка из пошлого французского фильма, побуждает вашего партнера увлечь вас в постель, вы будете более чем глупы, если не сделаете этого и не воспользуетесь его желанием втянуть вас в водоворот страсти. Постарайтесь принять это как вид сексуальной игры, ведь надевая пояс с чулками, вы просто приглашаете его поиграть в плохую девочку.

С другой стороны, шпильки и метры черных кружев не гарантируют успеха на ложе любви, если ваш муж предпочитает тип «снежной королевы». Вся эта блестящая чернота не возбудит его. Догадаться, какую именно одежду мужчина сочтет эротичной довольно трудно – корни сексуальности формируются еще в детстве. Вам может показаться соблазнительным шикарный пеньюар из дорогого бутика, а ваш мужчина скажет о нем лишь: «Миленько!» В то время как абсолютно банального вида трусики, купленные на местном рынке, могут превратить его в секс-маньяка. Постарайтесь стать детективом, поэкспериментировать с разными стилями одежды и узнать, какая именно одежда возбуждает вашего мужчину, а затем приспособиться к этому стилю, ибо кругозор мужчины в области сексуальной одежды можно расширить, но изменить его, как правило, не удается.

Пора решиться: Не надевать нижнее белье

Еще одно клише из эротических фильмов: роскошная блондинка распахивает меховое манто, а под ним… ничего. Как, у вас нет манто?! Ничего страшного, подойдет любая одежда. Просто не надевайте нижнего белья. Вы можете сделать это в качестве сюрприза для своего любимого, а можете, выходя вместе с ним из дома, посвятить его в свой страшный секрет. Обычно это заставляет его воображение работать на полную катушку.

Пора решиться: Проявить инициативу самой

Когда в последний раз именно вы были инициатором занятий любовью? Вы скажете: "Какая разница, кто начал первый?" Для вашего партнера разница есть. Инициатива – самый верный способ продемонстрировать ваше влечение к партнеру. И если ваш муж каждый раз вынужден начинать первым, то естественно, что через некоторое время он задастся вопросом: "Неужели она меня больше не хочет?" С другой стороны, вам может казаться, что вы показываете свое влечение, накрасив губы яркой помадой, расстегнув одну пуговицу на блузке и кокетливо подмигнув партнеру, ведь таким образом вы обозначили свой интерес к сексу. Скорее всего, ваш партнер так не считает. Когда мужчины говорят, что хотели бы инициативы от своих партнерш, это, как правило, означает, что они ждут от них большей агрессивности, прямоты и очевидности намерений. То есть, более «мужского» поведения.

Еще вопрос: "Когда в последний раз муж подходил к вам с недвусмысленными намерениями, а вы, сославшись на готовящийся обед, звонящий телефон или другие заботы, ограничивались лишь поцелуем? То есть жертвовали самыми интимными моментами близости ради практичности, ответственности, чувства долга?" Спонтанность – тоже одна из форм энтузиазма, когда вы показываете партнеру, что в этот момент для вас не имеет значения ничего, кроме него самого. Ваш мужчина стоит того, чтобы вы отложили в сторону самые важные дела.

Пора решиться: Попробовать что-нибудь новое

Все мы, в той или иной мере, – жертвы наших привычек. И когда нам что-то вдруг понравится, мы готовы повторять это снова и снова, пока – Фу! – не возненавидим это. Трудно перестать делать то, что когда-то «сработало», и в определенный момент при таком подходе занятия любовью превращаются в набор хорошо знакомых инструкций – поцеловать, погладить, потереть и т.д. А значит, в конце концов, это перестанет срабатывать. Самый верный способ избавиться от рутины в сексуальной жизни - это изменить время, место или стиль любовных отношений. А для этого необходимо определенное количество усилий, желания и обязательно чувства юмора.

У каждого есть любимые сексуальные позы, но если бы мужчины не ценили разнообразие, тогда почему на протяжении стольких веков существовала Камасутра? Попробуйте каждый раз заниматься любовью в новой позиции, хотя бы в течение пары недель. Или в новом месте. Или смените стиль любовных отношений: романтический секс – на страстный, агрессивный – на секс с элементами игры, и наоборот. Постарайтесь разрушить семейные стереотипы. И хотя одна из прелестей семейного секса состоит как раз в его предсказуемости и чувстве безопасности, необходимо избегать будничности и рутины. Можно, к примеру, предложить мужу следующую игру: каждый из вас, по очереди, должен привнести в очередное занятие любовью какой-нибудь новый элемент – свечи, музыку, эротический видеофильм, секс-игрушку, новое нижнее белье, новую позицию или новое место для секса. Чувство соревновательности, как правило, повышает изобретательность.

Если вы считаете, что сексом можно заниматься только в постели, тогда пришло время расширить ваш кругозор. Необычная обстановка: лифт, подъезд, его офис - только возбуждает большинство мужчин. Капля здорового авантюризма должна присутствовать в каждой женщине. Иногда вам действительно стоит ради мужчины переступить через свои моральные запреты и сделать что-нибудь по-настоящему смелое. Для многих пар одним из первых сексуальных приключений становится секс в общественном месте. Остроту сексу добавляет опасность быть застигнутым. Еще один смелый поступок, один из видов сексуальных игр – поделиться с партнером вашими сексуальными фантазиями: с кем, где, когда и как вы хотели бы заняться любовью. Или представить, что вы снимаетесь в эротическом фильме. В целом, сгодится все, что принесет элемент новизны в ваши отношения. Единственное правило в сексуальных приключениях – ваше обоюдное желание. Поэтому начинайте осторожно, остерегайтесь сюрпризов, если не знаете наверняка, как отреагирует ваш мужчина. И будьте готовы с юмором отнестись к любой его реакции.

Пора решиться: Начать разговаривать во время секса

По мнению психологов, сексуальный разговор между партнерами имеет двойную пользу. С одной стороны, это очень действенное средство общения между двумя партнерами, помогающее в установлении крепких доверительных отношений. Для большинства мужчин очень важно знать, что их женщина хочет от секса и с помощью каких конкретных приемов они могут доставить ей удовольствие. И поскольку проявление удовольствия у женщин не носит такого ярко выраженного характера, как у мужчин, то, выражая свои желания недвусмысленным образом, вы можете помочь своему партнеру понять, что он делает правильно, а что - нет.

С другой стороны, сексуальный разговор подогревает сексуальное желание и вызывает дополнительное и, как признаются многие мужчины, особенно острое возбуждение. Не важно, что и как вы при этом говорите, мужчинам нравится знать, что их партнерша возбуждена, это заставляет их чувствовать себя хорошими любовниками. И слова, которые способны заставить покраснеть даже вашу подушку, могут придать яркость вашей сексуальной жизни.

Многие женщины, особенно молодые и/или неопытные, неохотно общаются на сексуальные темы, пока не осознают, насколько это эффективно действует на их мужчину. Многим мешает робость, чувство стыдливости, внушенное в детстве отвращение к «грязным» словам. Но сексуальный разговор не может быть «грязным», если он устраивает обоих партнеров. Не обязательно также прибегать к нему только в спальне. Общение на интимные темы в течение дня создаст между вами и вашим партнером романтическую, чувственную и эмоционально насыщенную атмосферу. Исследования также показывают, что женщины, которые открыто говорят о своих желаниях, более удовлетворены своей сексуальной жизнью и легче достигают оргазма.

Пора решиться: Попробовать секс по телефону

Если вы чувствуете себя слишком стесненно при разговоре с глазу на глаз с вашим партнером, попробуйте потренироваться, разговаривая с ним по телефону. Многих мужчин очень возбуждает, когда женщина рассказывает им по телефону о своих тайных фантазиях и желаниях. Позвоните ему, пока он трудится в офисе, и расскажите, что бы вы хотели с ним сделать, когда он придет с работы. Будьте уверены, рабочий день пролетит для него заметно.

Пора решиться: Поиграть в секс-игры

Секс совсем не обязательно должен всегда являться важным и серьезным событием. И если вы устали от рутины, попробуйте поиграть в сексуальные игры, которые сделают ваши занятия любовью забавными, легкими и помогут вам значительно раскрепоститься. Привнося в занятия любовью с вашим партнером элемент игры, вы открываете дверь в мир сексуальных фантазий – перед чем не может устоять ни один мужчина. Многие люди не находят в себе смелости признаться, о чем они мечтают или что нового они хотели бы попробовать в сексе. Но, играя в сексуальные игры, им легче раскрыться перед партнером, потому что они всегда могут обратить свои сексуальные фантазии в шутку и преподнести их как нечто несерьезное. Самые известные ролевые игры - «Госпожа –Раб», «Медсестра-Больной», «Школьница-Строгий учитель». Вы, несомненно, сможете добавить к этому списку еще десяток ролей. Может быть, как раз этого элемента новизны и неожиданности вам не хватает для того, чтобы разнообразить вашу сексуальную жизнь.