Короче мне седня сказали, что нада менять свой рацион по ряду причин. То, что мне в нем оставили это жесть =)...

1. Категорически исключаются следующие продукты:
• Сахар, фруктоза, мед (в том числе в составе различных продуктов).
• Крахмал (картофель, кукурузу, кисель, вареные колбасные изделия).
• Мука (в том числе черный хлеб, хлебцы, сухари, макароны, пельмени).
• Свекла, морковь
• Фруктовые соки
• Крупы
• Маргарин
• Масло сливочное, сало, майонез, сметана.
• Пиво и прочий алкоголь (можно 100-150 г. сухого красного вина в день)

2. Можно употреблять в строго ограниченных количествах:
• Фрукты до 150г. в день или сухофрукты до 50 г. в день (нельзя бананы, сливу, виноград, арбузы, дыни, изюм, чернослив).
• Молочные продукты 150-200 г. в день.
3. Можно в любых количествах и в любом виде, способ
приготовления также не ограничивается (жареное, копченое, соленое и. т. д.).
• Мясо, рыба, птица
• Яйца
• Морепродукты
• Овощи (кроме перечисленных в п. 1)
• Орехи (миндаль, грецкие), семечки
• Бобовые (фасоль стручковая и бобами, горох, чечевица)
• Грибы
• Растительное масло до 3 ст.л. в день
• Соевый соус, кетчуп, Кофе, чай (лучше зеленый)
• Вода (лучше с большим содержанием магния - Архыз, Донат и.т.д.)
• Отруби
• Соль
• Сахарозаменитель STEVIA (http:// greenlite.ru)


И как терь жить????