Вот снова апрель и можно подвести итог моему годовому похудению. В итоге похудела на 8 кг (с 63 до 55 кг), думала, удастся дотянуть до 10, но не вышло)

А всё началось с фотосессии на работе в честь дня рождения руководства, где я увидела себя со стороны и поняла как запустила.

1. Мои попытки втянуть живот не увенчались успехом)
[700x466]

2.
[700x466]

Сегодня сфоткала себя после работы, так что самые свежайшие фотки перед вами)

4.
[525x700]

5. Животик ещё немного торчит, но уже близко к моему личному идеалу. Плечо скоро совсем восстановится (примерно, недели через 2-3) и продолжу фитнесить.
[525x700]

Как же я добилась таких поразительных результатов?)) Ладно, шутки-шутками, просто надо меньше жрать и больше двигаться)) Я заменила питьевые сладкие йогурты на кефир и ряженку. Сократила сладкое, отказалась от булочек, правда от кусочка тортика на праздник отказаться не могу, но ведь это праздник)) Вместо булочек с чаем ем рисовые воздушные хлебцы. Утром ем гречневую кашу и кофе, в обед на работе стараюсь есть курицу с рисом или мясом, на ужин дома суп, чай с сырниками, например. Зато по выходным делаю себе поблажки, могу съесть конфеты, мороженое. А ещё больше хожу пешком и чаще на фитнес. С учетом того, что на машинке теперь езжу раза 2 в неделю, то в остальные дни на метро с пересадкой и прогулкой до работы в 15 минут. Движение - жизнь! Всем удачи и мне тоже)