Насчет диеты с Бонским супом
19-08-2006 22:04
к комментариям - к полной версии
- понравилось!
Еще пару дней назад я была уверена, что сяду на нее с понедельника. Теперь сомневаюсь.
Может все-таки кремлевка - строгая - в течение недели. А в выходные - УЗ. Получается такое углеводное чередование.
вверх^
к полной версии
понравилось!
в evernote
Еще пару дней назад я была уверена, что сяду на нее с понедельника. Теперь сомневаюсь.
Может все-таки кремлевка - строгая - в течение недели. А в выходные - УЗ. Получается такое углеводное чередование.
Комментарии (4):
да, я тоже уже устала от диеты:( хочется сладкого, хотя бы иногда...
А что за Бонский суп?
А что за Бонский суп?
Планетурик
20-08-2006-21:19
удалить
Взяла из дневников Надя_стилист и Manera.
Диета великолепная и безопасная. Она очистит ваш организм от загрязнения и даст ощущение хорошего самочувствия.
Ключ к ней"базовый сжигающий жир суп". Есть его надо ежедневно , и так часто, и так много, как вам хочется . Чем больше вы его съедите, тем больше веса сбросите.
Рецепт супа таков: некрупный качан капусты, 6 средних луковиц, помидоры по вкусу, 2 зеленых перца, пучок сельдерея. Все овощи порезать, залить холодной водой, довести до кипения, 10 мин. кипятить, далее варить на медленном огне, пока овощи не станут мягкими. По вкусу добавить соль, специи, можно соус карри или овощной бульонный кубик.
Однако не следует питаться исключительно этим супом . Рацион необходимо пополнять другими компонентами.
1 день - суп и фрукты: любые фрукты, кроме бананов. Помните, что арбуз - очень низкокалориен, а виноград - наоборот.
2 день - суп и овощи: любые свежие, тушеные (без масла), вареные овощи. Желательно неконсервированные. Можно немного печеной или отварной картошки с небольшим количеством масла.
3 день - суп, овощи и фрукты. Но никакой картошки уже нельзя.
4 день - суп, овощи и фрукты. Сегодня можно 2 банана и стакан не жирного молока.
5 день - суп, говядина и помидоры. Сегодня можно 400-500 г. отварной нежирной говядины, или курятины (без кожи), или рыбы. И свежих помидоров сколько хочешь. Если нет свежих, то консервированных в собст.соку. Без фруктов.
6 день - суп, говядина и зеленые листовые овощи. Замените помидоры салатом, капустой, огурцами, зеленым перцем. Без фруктов.
7 день - суп, коричневый рис, овощи, фруктовый сок. Любые овощи, которые, например, можно добавить в рис. Фруктовый сок без сахара.
Категорически нельзя: алкоголь, сахар, хлеб, сладкую газировку.
Необходимо: пить больше воды (лучше негазированной) 1,5 - 2 литра в день; чай, кофе - без сахара.
Пить алкоголь можно только через сутки после окончания диеты. Если знаете, что будете пить спиртное, сойдите с диеты заранее.
Суп есть просто так нельзя. Иначе потом не будет эффекта. Лучше его есть 3 раза в день: на завтрак, обед и ужин. В последнии дни хотя бы раз в день надо поесть супа.
Эффект: если все делали правильно, на третий день уже потеряешь 1.5-2 кг. Диета состоит из продуктов, которые не содержат жиров. Кроме того, лук и зелень способствует расщеплению жиров. А зеленые овощи имеют низкую калорийность, и на их переработку организм тратит больше энергии, чем они в себе несут.
При точном соблюдении диеты за неделю вы должны сбросить от 10 до 17 фунтов( 1 фунт -0,4635 кг). Очень важно , чтобы те продукты , которые рекомендуются диетой , вы ели именно в те дни, которые их нужно есть.
Прибегать к семидневной диете можно так часто, как вам хочется.
Если вы её прервали , начинайте снова с Дня первого.
Диета великолепная и безопасная. Она очистит ваш организм от загрязнения и даст ощущение хорошего самочувствия.
Ключ к ней"базовый сжигающий жир суп". Есть его надо ежедневно , и так часто, и так много, как вам хочется . Чем больше вы его съедите, тем больше веса сбросите.
Рецепт супа таков: некрупный качан капусты, 6 средних луковиц, помидоры по вкусу, 2 зеленых перца, пучок сельдерея. Все овощи порезать, залить холодной водой, довести до кипения, 10 мин. кипятить, далее варить на медленном огне, пока овощи не станут мягкими. По вкусу добавить соль, специи, можно соус карри или овощной бульонный кубик.
Однако не следует питаться исключительно этим супом . Рацион необходимо пополнять другими компонентами.
1 день - суп и фрукты: любые фрукты, кроме бананов. Помните, что арбуз - очень низкокалориен, а виноград - наоборот.
2 день - суп и овощи: любые свежие, тушеные (без масла), вареные овощи. Желательно неконсервированные. Можно немного печеной или отварной картошки с небольшим количеством масла.
3 день - суп, овощи и фрукты. Но никакой картошки уже нельзя.
4 день - суп, овощи и фрукты. Сегодня можно 2 банана и стакан не жирного молока.
5 день - суп, говядина и помидоры. Сегодня можно 400-500 г. отварной нежирной говядины, или курятины (без кожи), или рыбы. И свежих помидоров сколько хочешь. Если нет свежих, то консервированных в собст.соку. Без фруктов.
6 день - суп, говядина и зеленые листовые овощи. Замените помидоры салатом, капустой, огурцами, зеленым перцем. Без фруктов.
7 день - суп, коричневый рис, овощи, фруктовый сок. Любые овощи, которые, например, можно добавить в рис. Фруктовый сок без сахара.
Категорически нельзя: алкоголь, сахар, хлеб, сладкую газировку.
Необходимо: пить больше воды (лучше негазированной) 1,5 - 2 литра в день; чай, кофе - без сахара.
Пить алкоголь можно только через сутки после окончания диеты. Если знаете, что будете пить спиртное, сойдите с диеты заранее.
Суп есть просто так нельзя. Иначе потом не будет эффекта. Лучше его есть 3 раза в день: на завтрак, обед и ужин. В последнии дни хотя бы раз в день надо поесть супа.
Эффект: если все делали правильно, на третий день уже потеряешь 1.5-2 кг. Диета состоит из продуктов, которые не содержат жиров. Кроме того, лук и зелень способствует расщеплению жиров. А зеленые овощи имеют низкую калорийность, и на их переработку организм тратит больше энергии, чем они в себе несут.
При точном соблюдении диеты за неделю вы должны сбросить от 10 до 17 фунтов( 1 фунт -0,4635 кг). Очень важно , чтобы те продукты , которые рекомендуются диетой , вы ели именно в те дни, которые их нужно есть.
Прибегать к семидневной диете можно так часто, как вам хочется.
Если вы её прервали , начинайте снова с Дня первого.
Планетурик
21-08-2006-19:28
удалить
Nika_1987, нет. не пробовала
Комментарии (4):
вверх^
Вы сейчас не можете прокомментировать это сообщение.
Дневник Насчет диеты с Бонским супом | Планетурик - Дневник Планетурик |
Лента друзей Планетурик
/ Полная версия
Добавить в друзья
Страницы:
раньше»